2月19日（木）
1℃、3m。
風が強い。
3日ぶりのラン、10.4km走った。
メモ：長パンコンプ、長袖コンプ、半袖コンプ、Tシャツ、薄パーカー、薄ブレーカー、長ソックス、ニット帽、手袋、ヘアバンド
腰の痛みは、まだ続いている。
激痛ではないが、少し屈んだり動いているとたまに痛くなる。
市販のシップを貼るのだがあまり効果が感じられないし、そもそも腰に長時間ちゃんと付いていない（笑）
しわになったり、剥がれてきてしまう。
張り方が下手なのか、テーピングで固定すべきなのか。
でも面倒なので、剥がれたらそのまま捨ててしまっている。
ふと思い出して、以前整形外科で処方してもらった、筋肉などの痛み止めの飲み薬の残りを飲んで、やはり処方の湿布を貼ったら、少し楽になった。
処方した薬は、やはり違うのか。
モーラステープというシップだ。
朝は、そのモーラステープを貼ったままジョギング。
走っているうちは、ほとんど痛みは感じなかった。
日中は通常業務で、朝夕はナレーション編集や次回作の準備。
途中で、先日受けた副鼻腔のCTスキャンの結果が耳鼻科に届いているかどうか電話で確認すると、届いていた。
耳鼻科の受付の人に「今日来られますか？」と聞かれたが、診察は13:00で終了だし、予約がないので一番最後になるだろうから、無理だ。
やはり、予約無しで仕事の合間に医者に行くのは難しい。
今日は行かないです、と伝えた。
明朝、また一番乗りを目指して行くかな？
ではまた明日！
