3月11日（水）
気温1℃、風2m。
3月に入ったが、また冬の気温に戻ったようだ。
この後の時期は暖かくなるという話だから、最後の冬の気候を味わうころなのかもしれない。
3日ぶりのジョギング、10.1km
河川敷まで降りて川ぎりぎりのデコボコ道コース。
6kmか7km地点位で、右の腰に張りを感じた。
この部分は、なぜか最近走っていない日でも鈍い痛みが起こることがある。
痛みというより張りという感じか。
別に普通に歩けるし、日常生活でほとんど支障はないが、走るときに大丈夫かということが、いつも気になってしまう。
ここ数ヶ月、気がつくとどうも腰の張りが起こるので、一度整形外科に行ったほうがいいかもしれない。
おそらく、長時間のデスクワーク、座りっぱなしが一番の原因だろう。
知らず知らずのうちに猫背になったり、腰が曲がった状態で長時間作業する。
そして動かない。
やっぱりこれが一番やばいと思う。
ただ、整形外科に行ったとしても、飲み薬、湿布、診察時の注射などしか対症療法は無いだろう。
とにかく、作業中に背中や腰を丸める姿勢を極力なくすしかない気がする。
現在の夜明け時間は5:30ごろ。
ずいぶん早くなってきた。
1月中旬の最も夜明けが遅い期間は6:23ごろだったので、50分近くも早くなっている。
動画編集は恐ろしく時間がかかっているが、同時にいいものができつつあるという実感もある。
ただ、いいものだからといって視聴回数が上がるかどうかは全く別の問題だ。
とにかく、これでもっとスピードを上げるにはどうしたら良いのか。
外注も考えているが、これまでの経験だと、編集の素材集めなどに非常に時間がかかってしまい、そこまで準備できたなら自分でつないいだほうが早いと思って、いつも二の足を踏んでしまうのだった・・・
改善するとしたら、あとは睡眠時間を削るしかないか？
ではまた明日！
