11月6日(水)
湿度68%、気温14℃。
夜明け時間は、現在5時42分。
まだ完全ではないが、かなり体調がよくなってきたので、5日ぶりにウォーキングに行った。
昨日時点で「もう1日」と我慢したので、もうこれ以上我慢できないというのが本音だった（笑）
ジョギングの時と同じ朝4:15ごろスタート。
あくまでも無理はしない。
前回と同じように、不調を感じたらすぐに中止できるように、近場の砧公園・岡本コースを歩いた。
たまに、少し走ってみる。
ゼーゼーはほとんどない。
やはり、最後のちゃんとしたジョギングから14日、前回のジョグ＆ウォークから5日経っているので、本調子ではない感じだ。
・・・と言っても、世間には週末ランナーもいっぱいいるだろうし、月に何度かしか走らない人もいるだろう。
2週間程度空いたからといって、そんなに気にすることもないかな。
1日おきに走るというペースが染みついているから気になるだけで、もっとざっくり構えればいいか、とも思った。
ゆっくり回って、4.2km。
やはり、気持ちいい！！
体が温まって汗をかいてくると、体中の循環がよくなって、老廃物が排出される気がする。
脳も確実に活性化する。
もうちょっと行けたが、ここは焦らずゆっくりやろう。
また明日か明後日歩けばいい。
それにしても、台本作業が終わらない(^^;)
うーん、こっちはもっと焦らなければダメだ！
ではまた明日！
