1月31日（金）
ジョギングなし3日目。
大して睡眠不足とも言えないのに、日中やけに眠気が取れなかった。
3日目ジョギングをしていないので、心身がちゃんと目覚めていないのだろうか？
いつものように短時間の昼寝（15分程度）をとったが、なぜか終日眠気がとれずにすっきりしなかった。
日中は通常業務。
夕方からは動画作業。
昨夜に続き、今夜もズームセミナーと懇親会があった。
終わったのは22時30分ごろ。
この時間まで起きていて、普段通りに3:30ごろ起きるとすると睡眠が足りなくなるため、平日はまずジョギングは中止だ。
でも明日は土曜日なので、少し時間に余裕がある。
心身を整えるためにも、明朝は多少遅いスタートでも走りたい。
現在の東京の夜明け時間は6:14。
ずいぶん早くなった。
一番遅かったのは1月中旬の6:23。
それから半月程度で11分も早くなったのだ。
今週末は雪の予報だが、1日のサイクルは確実に春に向かっている。
ではまた明日！
