5月29日（水）
今朝もジョギングか作業か迷ったが、作業が遅れているのでジョギングはやめた。
5:00から作業開始、動画編集を行う。
昼前に、砧公園に3.5kmジョギング＆ウォーキングへ行った。
いい陽気でありながら風が涼しく、とてもいい気候だ。
でも、日差しは強く、確実に夏が近づいてきている。
徐々に、去年の酷暑を思い出す。
昼頃から午後2時ぐらいまでは、一日で一番日差しが強くて暑くなる時間帯なので、夏にかけてはこの時間帯に無理をしてはならない。
普段は早朝の涼しい時間帯に走っているので、いつ走っても大丈夫な気がしてしまうが、時間帯が違うと状況が違うのだ。
今のところはまだ暑さも厳しくないし、走る距離も3km台まで程度と決めているので大丈夫だが、かといって過信しないことが肝心だ。
そのうち、夜明けでも25℃とかの暑さになるだろう。
暑さについては、つい慣れた気になってしまう体感よりも、数値を見ながら気をつけようと思った。
ではまた明日！
