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コメント
コメント一覧 (9)
1. まきお
2023年05月10日 14:38
初めまして。
私は元喫煙者で現大酒呑みの52歳です（今年３月に、ラン歴３年半フル２回目でサブ3.5）。
直前に無理してもではありますが、適度な刺激（ビルドアップ走とか）はしっかり入れて、足の「張り」が無くならない様に私は心がけました。レースペースはネガティブ・スプリット、計画的というより（１年以上25キロを超えるロング走した事無かったから）自信が無かっただけですけど、ハマると終盤に追い越しまくるのが楽しくてお薦めですよ。
サブ3.5達成、応援しています！
2.
シブケン（管理人）
2023年05月10日 16:22
まきおさん
元喫煙者で現大酒呑みの52歳でフル２回目でサブ3.5！かっこよすぎません？（笑）
アドバイスありがとうございます！そうですね、ビルドアップ入れときます！
こうなるともう歳のせいにできないもんな～
がんばります！
3. まきお
2023年05月10日 16:45
実は、「どいつもこいつもフルフル言いやがって、42キロもちんたら走ってられっか」と考えていた、かなりのひねくれ者です。だから、ずっとハーフを中心に走っていましたが、フルは弾みで申し込んでしまい、公認レースだからもったいないという事で参戦したんです。そしたら、出来ちゃったので本人が一番驚いてます。
42キロを走ること自体、まあまあクレイジーで無茶な話なので、ついでにもう少し無茶しちゃいましょう（笑）。意外と、何とかなっちゃいますよ。
そうそう、私も札幌出身で現在は埼玉に住んでいます。洞爺湖マラソン、景色良さそうなので、このフルなら走ってみたいです。
4. 冷や水
2023年05月11日 17:28
初めまして。60歳のジジイです。10年ほど前札幌に勤務していて、当時はランニングを少し真面目にやってました。今のシブケンさんぐらいの歳で、同じぐらいの記録でした。サロマも2011と2012年に出ました。洞爺湖も千歳JALも出ました。
記録を見直したら、2012/5/20の洞爺湖が3時間34分で自己記録。その2週間後千歳が3時間28分で、初のサブ3.5でした。50くらいまでは記録は伸びる！はず！
今年のサロマを還暦で完走が目標です。お会いできるの楽しみにしてます。今はサブ4ができんですけど
5.
シブケン（管理人）
2023年05月11日 17:49
冷や水さん
はじめまして。コメントありがとうございます。
フルの2週間後にまたフル走るってだけでもすごいのに、記録更新してサブ3.5はすごいですね！しかも千歳のあのコースで。
そして還暦でサロマとは！どこかでお会いしましょう、できればお互いゴールで！
6. トム
2023年05月12日 02:00
シブケンさん、いよいよですね！
応援してます！
自分の昨年つくばの失敗は、カーボローディングと称して前日に食べまくったのと初めてのジェル(なんと副賞でモルテンを貰ったので勿体無くて本番で使っちゃった)が多分合わなくてお腹の調子が最悪でトイレに2回駆け込んだことです。
食べ過ぎはカーボならず、う○こローディングになってしまうので自分はもうやめます…
結局去年は1度もサブ3.5できず…
本当、この歳だと簡単ではないですね。
シブケンさん、今度こそ期待してます！
体調を整えて頑張ってください！
7. てっぺい
2023年05月12日 10:10
いよいよですね！
久しぶりの洞爺湖、きれいな景色を楽しみながら行きましょう。
結果的にサブ3.5なら最高！
達成できなかったら出来なかったで、「シブケン伝説は続く」でよろしいかと(笑)
8.
シブケン（管理人）
2023年05月12日 10:27
トムさん
いや～私もお腹の調子が悪くなることが増えたような気がします。ちょっと冷えたくらいでもギュルギュルって。前はそんなことなかったんですけどね・・これも老化現象でしょうか。
それはさておき、今回は「どうせ今回もダメなんだろ？」って開き直って勝負してきます。あきらめたわけじゃなく、「って思ってれば案外うまくいったりするんだろ？」作戦です（笑）いつも緊張してしまうので、できるだけ気楽にを心掛けて。
ここでもう一回がんばってみます！
9.
シブケン（管理人）
2023年05月12日 10:33
てっぺいさん
いらないわそんな伝説！
もういい加減楽になりたい。当日はほどよい気温で後半追い風になることを祈るわ（笑）
景色を楽しむ余裕はないだろうな・・がんばろう！
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コメント一覧 (9)
私は元喫煙者で現大酒呑みの52歳です（今年３月に、ラン歴３年半フル２回目でサブ3.5）。
直前に無理してもではありますが、適度な刺激（ビルドアップ走とか）はしっかり入れて、足の「張り」が無くならない様に私は心がけました。レースペースはネガティブ・スプリット、計画的というより（１年以上25キロを超えるロング走した事無かったから）自信が無かっただけですけど、ハマると終盤に追い越しまくるのが楽しくてお薦めですよ。
サブ3.5達成、応援しています！
元喫煙者で現大酒呑みの52歳でフル２回目でサブ3.5！かっこよすぎません？（笑）
アドバイスありがとうございます！そうですね、ビルドアップ入れときます！
こうなるともう歳のせいにできないもんな～
がんばります！
42キロを走ること自体、まあまあクレイジーで無茶な話なので、ついでにもう少し無茶しちゃいましょう（笑）。意外と、何とかなっちゃいますよ。
そうそう、私も札幌出身で現在は埼玉に住んでいます。洞爺湖マラソン、景色良さそうなので、このフルなら走ってみたいです。
記録を見直したら、2012/5/20の洞爺湖が3時間34分で自己記録。その2週間後千歳が3時間28分で、初のサブ3.5でした。50くらいまでは記録は伸びる！はず！
今年のサロマを還暦で完走が目標です。お会いできるの楽しみにしてます。今はサブ4ができんですけど
はじめまして。コメントありがとうございます。
フルの2週間後にまたフル走るってだけでもすごいのに、記録更新してサブ3.5はすごいですね！しかも千歳のあのコースで。
そして還暦でサロマとは！どこかでお会いしましょう、できればお互いゴールで！
応援してます！
自分の昨年つくばの失敗は、カーボローディングと称して前日に食べまくったのと初めてのジェル(なんと副賞でモルテンを貰ったので勿体無くて本番で使っちゃった)が多分合わなくてお腹の調子が最悪でトイレに2回駆け込んだことです。
食べ過ぎはカーボならず、う○こローディングになってしまうので自分はもうやめます…
結局去年は1度もサブ3.5できず…
本当、この歳だと簡単ではないですね。
シブケンさん、今度こそ期待してます！
体調を整えて頑張ってください！
久しぶりの洞爺湖、きれいな景色を楽しみながら行きましょう。
結果的にサブ3.5なら最高！
達成できなかったら出来なかったで、「シブケン伝説は続く」でよろしいかと(笑)
いや～私もお腹の調子が悪くなることが増えたような気がします。ちょっと冷えたくらいでもギュルギュルって。前はそんなことなかったんですけどね・・これも老化現象でしょうか。
それはさておき、今回は「どうせ今回もダメなんだろ？」って開き直って勝負してきます。あきらめたわけじゃなく、「って思ってれば案外うまくいったりするんだろ？」作戦です（笑）いつも緊張してしまうので、できるだけ気楽にを心掛けて。
ここでもう一回がんばってみます！
いらないわそんな伝説！
もういい加減楽になりたい。当日はほどよい気温で後半追い風になることを祈るわ（笑）
景色を楽しむ余裕はないだろうな・・がんばろう！