コメント

 コメント一覧 (4)

1. • 1. Pachiras
   • 2023年04月14日 22:45
   • 私はフォアフットに傾倒して「つま先走り」になっていた時期があったからこそ、今の走りにピンと来たのだと思っています。かかと着地から今の走りに変えたとしても「なんかはしりづれー」ってなっていたかと思います。
     
     今は足先着地で衝撃を和らげつつ、本当に足が跳ね返るポイントは、かかとと土踏まずの間くらいのイメージです。跳ね返った足を膝蹴りのようにコンパクトに前に振り出すと、腰が入ってストライドも伸びるし、上半身のひねりも出てきて今まで断片的に聞いてきた情報のピースがカチッとはまったイメージです。
2. • 2. すーさん
   • 2023年04月15日 00:31
   • 以前にもコメントしたことある者です。
     着地の件、悩みますよね。
     今回の記事を拝見して、ホントに解決は人によって違うなということです。
     私の場合は、過去はかなりミッドに近いヒールストライク（着地はヒールが先だけどクッションが潰れるより前に前も着地する）でずっと走っており、ほぼ故障知らずでしたが、タイム伸び悩みからより完全なミッドからフォアに近い走り方に変えてきてからは、スピードは楽に出せるようになりましたが、足底とかくるぶし周辺とか足（foot）周りに痛みが出るようになりました。
     おそらく私は脚（leg）は膝含めて比較的丈夫なので過去の走り方では何もなかったのではと考えています。
     
     最近の走り方について、踵がつかないようなフォアは目指していないのですが、クッションの潰れ方見ると、左は踵の潰れが少なく右は多いと偏っていて、足にでる症状も左右違うという状態になってます。ソールの減りも左右違っていて、癖がその通り症状として現れていて、ある意味面白いですw
     まだ軽症レベルなので、痛み自身が走り方をうまく調整していくための指標になります。
     無理はできないですけど。
     お互い、頑張ってよい走り方を追求しましょう！
3. • 3. シブケン（管理人）
   • 2023年04月15日 14:50
   • Pachirasさん
     「今まで断片的に聞いてきた情報のピースがカチッとはまったイメージです」
     ホントそれです。私が最近カチッときたのは「骨で走る」です。以前ある方にコメント欄で教えてもらったんですけど。なんとなく納得したつもりでしたが、わかっていませんでしたね。最近、わかりました（笑）体を一直線にして着地したとき、脚の骨が板バネになるというか。
     お互い、正解に近づいているかもですね。がんばりましょう～
4. • 4. シブケン（管理人）
   • 2023年04月15日 15:00
   • すーさんさん
     私も左右のソールの減りは違いますね。明らかに。やっぱり同じになる方がバランスの取れた走りになるんですかね。利き足があるから左右同じにならないのは当たり前、なんていう解説も見たことはありますが・・
     まぁ、フォームについて考えだしたらキリがないですね（笑）
     でも、ちょっとずつですけど、最近は自分の正解に近づいているのを実感しています。いろいろ考えながら走ってると、けっこう距離も進むし一石二鳥です！
     それではお互いケガをしないようにがんばりましょう～