コメント

 コメント一覧 (18)

1. • 1. Motoriko
   • 2022年12月17日 00:58
   • 「あんたバカでないの」
     思わず函館弁で読んでしまいました（笑）
     雪道RUNは案外初心者でも走れます。初心者のワタシが走れるんですから間違いないかと。スピード感は無視で。寒いけど楽しいですよね。
2. • 2. ゴロー
   • 2022年12月17日 08:49
   • 確か、雪の降らないトコでも、真冬に寒風の中ランニンしてると側から見れば「うわっ！」って感じなのに、しかも、雪が積もってるのに走ってれば「アホちゃう？」ってなるでしょうね。
     けど、雪上ランやってみたいです😆
3. • 3. pen
   • 2022年12月17日 09:22
   • 「あんたバカでないの」いいすね！　笑いました＾＾　で、いまだにクラウドヴェンチャーWPもスノーターサーも出番なしで家のトレッドミル使ってますｗ　そろそろ外も走ろう！（減量は今うまくいっています（自慢））
4. • 4. ようこ
   • 2022年12月17日 11:38
   • マジレスしますと
     
     朝昼腹7〜8分目
     夜は腹8分目&主食抜き
     お酒は週1くらい
     ラーメンは週2(私はラーメンが大好物なので…w)
     おやつはナッツ系
     
     ランは月200〜250km
     
     7ヶ月で約9kg減量しました
     
     1kg2分くらいは速くなってるような🤔
     
     雪上ランとダイエット、頑張ってください💪🏻🏁☺️
5. • 5. シブケン（管理人）
   • 2022年12月17日 15:15
   • Motorikoさん
     「あんたバカでないの」のニュアンス伝わってよかったです（笑）
     雪道ラン、楽しめてるのはいいですね！
     私？楽しめてる日も、あります！
6. • 6. シブケン（管理人）
   • 2022年12月17日 15:16
   • ゴローさん
     ですよね～（笑）
     いつかぜひ、雪上ランを！案外フツーに走れます。
7. • 7. シブケン（管理人）
   • 2022年12月17日 15:21
   • penさん
     家のトレッドミル！！うらやましい～
     そんなのあったら、絶対冬は外に出ないですね私なら（笑）
     減量うまくいってるんですね！私もがんばろ。
8. • 8. シブケン（管理人）
   • 2022年12月17日 15:25
   • ようこさん
     9kg減！すごい。そこまで落としたら、きっと見た目もガラリと変わりますよね。うらやましい～
     腹8分目・・わかっちゃいるけど・・来シーズンのためにがんばろ。
9. • 9. てっぺい
   • 2022年12月17日 16:41
   • それは絶対にあります汗
     昨年は今までより2～3kg軽くて大躍進しましたが、今年は体重と共に記録も伸び悩みました！
     
     でも、そこに注力しすぎるとつらいので、あんまり減らせませんねぇ。(好きなものを食べるために走ってるところもあるのでw)
10. • 10. 通りすがり
    • 2022年12月17日 21:47
    • 「バカでないの」
      そうですよね。本州でも、雨やクソ寒い日に、走りに出るときは、ご近所に目撃されないように注意です。絶対、思われてる。
      シブケンさんは、世間の評価を気にせず（笑）、雪上ラン、頑張ってください。
      北海道の冬、寒かったけど、懐かしいなぁ。
11. • 11. シブケン（管理人）
    • 2022年12月18日 18:33
    • てっぺいさん
      いや、そうなんだよね。食べるため、とか飲むために走るってあるよね。っつうか、大会なくなるとそればっかりか・・
      で、結果、走ってない時より食べ過ぎるっていうね。まいったね（笑）
12. • 12. シブケン（管理人）
    • 2022年12月18日 18:44
    • 通りすがりさん
      もともと世間に評価されてる人間じゃないので、好きにやらせてもらいます（笑）
      ところで、昔北海道に住んでたんですね？去年は雪、ひどかったですよ～今年はどうだろ。はやく春こい！
13. • 13. よういち
    • 2022年12月20日 08:17
    • 体重ダウン、速度アップ、関係あると思います。
      
      2021年体の事で走れなかった、走らなかった時期があり元々身長172センチ、63〜65キロだった体重が70〜72キロまで増加しました。
      (大会自体も中止が多くちょうど良かったです。)
      
      2022年12月の大会に向け一年かけてジョグ→ラン、距離も徐々に伸ばして元の63〜65キロまで減量できました。やはり体が軽いですし脚への負担も少ないです。結果として元の状態に戻せた、サブ3.5が維持できたって感じです。
      
      食事は自分で満足できる程度少しだけ制限してます。運動した日は普通に食べますが、何もしてない日は
      ビール500→350
      から揚げ5個→3個(小さめ5個とか)
      などと気持ち控えます。
      
      ランナーとしては重めな体重、でも日常生活では体重が減るとスタミナも落ちたと感じます。年齢も考慮して健康維持しながら無理なく減量していきたいですね。
14. • 14. シブケン（管理人）
    • 2022年12月20日 10:17
    • よういちさん
      体験談ありがとうございます！参考になります。
      やっぱりダイエットは運動はもちろん、食事を制限するしかないですよね。
      ついつい「食べて痩せる」系のダイエット法を探してしまいますが（笑）
      よし、がんばってみよう。
      
      
15. • 15. 昇龍
    • 2022年12月20日 10:30
    • 私も1Kg3分に目がくらみ減量に走ったことがあります。やることが極端だから体重落ちました。そして体力も落ちました。なんかいつものロードが坂になっている感じなのです。足が空転している感じでスピ－ドが出なくなって止めました。今、そんなの現在人に出来る訳ないじゃんと思っていた規則正しい生活（睡眠、晩酌停止、炭水化物を食べ過ぎない）を心がけています。そして自然とやせてきました。心身のどこかに無理が生じているとその代償として、食わずにいられないのが自分のやせない原因なのだなと思います。
      
16. • 16. シブケン（管理人）
    • 2022年12月20日 13:06
    • 昇龍さん
      そうか、とにかく無理してでも痩せればいい、というわけでもないのか・・
      規則正しい生活でやせる、それは理想的ですね。
      規則正しい生活、か・・・心がければ難しいことではないのかもしれませんね。やってみるか！
17. • 17. sakana2053
    • 2022年12月20日 19:20
    • ストレッチもお忘れなく。絶対効果あります。
      外はツラいので室内も選択肢に。北ガスアリーナいいですよ！市民体育館と同じ値段だし綺麗だし広いし！
18. • 18. シブケン（管理人）
    • 2022年12月21日 13:10
    • sakana2053さん
      ストレッチか、まったく知識ないんですよね。調べてみるか！
      あと、北ガスアリーナ。けっこう走ってる人いますもんね。いいな～とは思うんですけど、そこまで行くのがね・・。天秤にかけて、外走るか、ってなるこのごろです。