コメント

 コメント一覧 (17)

1. • 1. まき
   • 2021年11月15日 22:54
   • シブケンさん、私は気付いていましたよ、まだ読んでないなって笑
     面白すぎです笑笑
     その２楽しみにしてます〜
2. • 2. pen
   • 2021年11月16日 17:13
   • この楽しいパターン（1ページも読んでない）以前もあったような＾＾；
     　そして、この本表紙がロードバイクですけどランニングのお話も出てくる･･･んですよね。
3. • 3. シブケン（管理人）
   • 2021年11月16日 17:14
   • まきさん
     あ、やっぱりバレてました？（笑）
     この調子でいくと、読み終えるのに何年かかるかわかったもんじゃないので、がんばって読みます。でも、文字、多いんだよな～（笑）
4. • 4. シブケン（管理人）
   • 2021年11月16日 17:18
   • penさん
     ありましたね、このパターン（笑）
     持久系スポーツ全般について書かれてるみたいですが・・
     まだ、ほとんど読んでいないのでわかりません（笑）
5. • 5. てっぺい
   • 2021年11月17日 14:18
   • 読む前にこんなに話を展開できるなんて凄すぎる(笑)シブケンさん、もうこの著者の方の編集担当になった方がいいです。
6. • 6. シブケン（管理人）
   • 2021年11月17日 20:45
   • てっぺいさん
     んなわけないでしょ！
     とりあえず、がんばって早めに読むわ（笑）
7. • 7. 端野萬造
   • 2021年11月19日 20:29
   • 48歳で5km走り切れないとこから始めて、50歳で初マラソン、サブ4。その時はOnクラウドレーサー。56歳で初サブ3。その時はヴェイパーフライ。今は60歳でのサブエガを目指して、ノンビリ走力を上げています。「今は57歳。まだヴェイパーフライでいく。アルファは履かない。永遠に選ばない」
     
     自分の走力を把握して、如何に少しづつ負荷を上げるか。毎日1時間でいい。いや、むしろ長いのをやってはいけない。20kmを超えるロングは3か月にいっぺんでいい。「走力確認するために」
     
     走力の年齢の限界は恐らく63歳くらいかな。練習さえ間違えなければ。「怪我するようなトレーニングは高齢者には命取り」
     
     自己の限界を決めるのは、メンタル。言い訳の心地良さを選ぶか否か。「その心地良さを選んで大いなる満足を捨てるのも人生」
     
     愉しいから、走り続けるだけなんですよ。
8. • 8. あゆこと
   • 2021年11月19日 23:34
   • やっぱり、シブケンさんはおもろいわ
     
     走るモチベーションアップありがとう
9. • 9. シブケン（管理人）
   • 2021年11月20日 16:20
   • 端野萬造さん
     いろいろ勉強になる言葉をありがとうございます。
     中でも「ノンビリ走力を上げています。」が印象的でした。
     フィジカルなトレーニングはもちろん大切ですが、それ以上に心の余裕も大切ですよね。
     そうですか、走力の年齢の限界は63歳くらいとお考えですか。これを見て「BORN TO RUN」の一節を思い出しました。「19歳で走り始めたとして26歳でピークを迎え、そして19歳のレベルにもどるのは64歳のとき」確かにそう書いてありました。納得です。
     もう一つ、こんな一節もありました。「人は老いるから走れなくなるのではない。走るのをやめるから老いるんだ」
     実践する人がここにいた！そう思いました。私もまだまだヒヨッコですね（笑）走り続けてみようと思います！
10. • 10. シブケン（管理人）
    • 2021年11月20日 16:22
    • あゆことさん
      おもろかった？（笑）そう思ってもらうのが一番です。よかった。
      そう言ってもらうと、私もモチベーション上がります！
11. • 11. 昇龍
    • 2021年11月21日 01:48
    • 端野萬造さんがスゴイ。その始まりで56歳にサブ3に至る練習内容を教えて頂きたい。あっシブケンさん通り越してスンマセン。
      
12. • 12. シブケン（管理人）
    • 2021年11月21日 15:34
    • 昇龍さん
      どんどん通り越してください（笑）
13. • 13. 端野萬造
    • 2021年12月04日 10:44
    • 昇龍さま
      
      レスが遅くなり申し訳ありません。走り始めてから5年後にこの練習法にたどりつきました。「とにかく、怪我をしない程度に負荷をかけるトレーニングを継続すること」
      
      https://runners-core.jp/%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%8A%E5%BD%B9%E7%AB%8B%E3%81%A1%E6%83%85%E5%A0%B1/7684/
14. • 14. 昇龍
    • 2021年12月04日 23:17
    • 端野萬造さま
      
      ありがとうございます。
      でも、カット＆ペーストしたつもりなのですが、リンク先にうまく行けませんでした。
      「Zwift＋Strydの合せ技でランニングマシンでも飽きずに効率よくトレーニングできる」の記事ではないですよね。
15. • 15. 端野萬造
    • 2021年12月05日 00:51
    • 大変失礼いたしました。「伏してお詫び申し上げます」
      
      因みにワタシは所謂老人用「忍者走り」です。「為末大学50歳以降の走り、でやっていました」
      
      https://gamp-ameblo-jp.cdn.ampproject.org/v/s/gamp.ameblo.jp/sexycat7777777/entry-12587306887.html?amp_js_v=a6&amp_gsa=1&usqp=mq331AQKKAFQArABIIACAw%3D%3D#aoh=16386326762158&referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com&amp_tf=%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%82%B9%3A%20%251%24s
      
      
16. • 16. 昇龍
    • 2021年12月05日 15:16
    • 端野萬造さま
      
      ありがとうございます。こちらのブログ（端野さんのブログとういうわけではないですよね。）で紹介されている福澤式がお勧めということですよね。ぱっと見、ユルそうなメニュ－と感じましたが、かえって発想の転換が必要なのかもしれないです。キンドル版購入しました。とにかく勉強してみます。
      （シブケンさん、ほんとに通り越してやり取りさせて頂いております。）
      
17. • 17. シブケン（管理人）
    • 2021年12月05日 20:12
    • 昇龍さん
      いやいいけど、直にやり取りした方が楽じゃないの？（笑）