コメント

 コメント一覧 (8)

1. • 1. なおと
   • 2020年09月02日 16:04
   • いつも楽しく拝見しています。
     
     私もフォームを変えている初期は勘違いでつま先走り(踵を着けない)でした。
     
     フォアフット走法は母指球で着地した一瞬後に踵も着きます。
     
     これで踵からの反発とアキレス腱の収縮を使います。
     
     つま先走りしてた頃は毎日前ももと脹脛が張ってて、腸脛靭帯炎、アキレス腱炎、足底腱膜炎、坐骨神経痛になりました。
     
     ポイントは着地を重心の下にするのと膝から下のリラックスです。
     
     長々と失礼しました。
2. • 2. naga
   • 2020年09月02日 17:41
   • 私も同じと思われる秋の大会エントリーしました！
     サブ3.5狙うはずだったんですが、もう半年ロング走してなくて完全に無理そうなので40分〜45分目標でいきます。
     頑張りましょう(^^)v
     
3. • 3. シブケン（管理人）
   • 2020年09月02日 17:58
   • なおとさん
     コメントとアドバイスありがとうございます！
     膝から下のリラックスですか！
     やっぱりそうか・・私も膝の動きがキーポイントになると思ってたんですよ。ホントに（笑）
     着地と重心については、いろいろなところで語られてますけど、膝についてはあまりないですよね。
     膝がうまく「回転」するとき、いい走りができてる気がするんですよ。そこだな！
4. • 4. シブケン（管理人）
   • 2020年09月02日 18:01
   • nagaさん
     大会のポスター、なかなか感動的すよね。「あきらめない！」って。
     一緒にサブ3.5目指しましょうよ！あきらめないで！（笑）
5. • 5. てっぺい
   • 2020年09月02日 23:18
   • 私もかの大会でサブ3.5目指します！
     気合入れて、12時にスマホとにらめっこしてました。ゼッケン「1」だったらどうしよう(笑)
     そして、朝起きたら、まだエントリー受け付けててずっこけました。殺到するって噂だったのになあ。
6. • 6. 志士
   • 2020年09月03日 06:03
   • 俺道マラ完走おつかれさまでした。
     そして、着々と進化しているフォアフット走法…すごいです。
     自分もシューズのかかと部の減りがひどい（特に右足）ので着地良くないんだろうな…と思ってます。30ｋｍぐらいで足もしんどくなるし。
     〇駒〇マラソン、私も初エントリーしましたよ。
     私は4540問題が解決していないので（笑）、サブ4狙いですが、がんばりましょう！
     私もランニング革命起こしてみようかな…（笑）
7. • 7. シブケン（管理人）
   • 2020年09月03日 13:00
   • てっぺいさん
     オレもけっこう早かったよ（笑）
     よし、サブ3.5やってやろう！
8. • 8. シブケン（管理人）
   • 2020年09月03日 13:04
   • 志士さん
     4540問題（笑）
     このご時世に大会やってくれるって、ありがたいことだよね。
     お互いがんばりましょう。
     ランニング革命起こした方がいいよ（笑）