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コメント
コメント一覧 (28)
1. そら
2017年07月25日 22:37
こんばんは。初めまして。69年生まれの埼玉在住在勤の親父です。
今回初めてＲＳＲに参加するため、情報収集をしていたら、このブログに
出会い、共感し、思わず、投稿しています。
そりゃ、齢を重ねれば、いろんなことがありますよね。私もまさか
ＲＳＲに参戦できる日が来るとは思いもしなかった日々がありました！
ともあれ、もうすぐ息子と共に北海道に上陸します。
初参戦となりますが、お互いかけがいのない2daysを過ごせますように。
必ず、朝日を拝みます！
2. シブケン（管理人）
2017年07月25日 23:59
コメントありがとうございます。共感してもらえて、うれしいです。
息子さんとRSR初参戦！楽しみですね！ようこそ北海道。
夏とはいえ、夜は寒いことが多いので防寒対策忘れずに。
お互い、いい歳なので（笑）無理せず、そして朝日を！
もう、ホント楽しいフェスなんですよRSR。楽しみましょう！
3. はる
2018年05月19日 09:20
1969年生まれのおばさんです。
自分ではまだまだおばさんだとは思っていないのですが、年齢的にはだいぶおばさんみたいです。
こんな年であれですが、ぜひお友達になっていただきたくコメントしてみました（笑）
ここ数年あらゆるフェスに参加しているのですが、今年は事情があり（一緒に行っていた人の都合）行かれそうにありません。
フェスに一人で参加する勇気がないんです･･･
いろいろお話できると嬉しいです。
よろしくおねがいします＾＾
4. シブケン(管理人)
2018年05月19日 20:51
はるさん 、コメントどーもです。
いやいや、こちらこそよろしくです！
フェス慣れしてるなら、一人でも全然行けますよ！オレも過去にライジング一人で行ったことありますけどフツーに楽しかったですよ。
疲れたり寂しくなった時は(笑)テントで寝てればあっという間だし。
フェスの日に家にいる方がつらくないです？(笑)
ってことでよろしくです！
5. はる
2018年05月20日 14:28
シブケンさん。お返事ありがとうございます。
東京に住んでいるのですが、毎年夏にはロッキンやRSR、SLSに行っていました。
今年もチケットは全てとっているのですが、それが全部行かれなくなってしまいました。（深い事情があります…）
行く予定だったフェスの日に家にいる方がつらいということ、とてもよくわかります！
どうにか行きたいんだけど、やっぱり一人はさみしいなぁ…（涙）
6. シブケン（管理人）
2018年05月21日 10:12
はるさん
チケット全てとっているのに、全部行けない？！のはなかなかツラいですね・・
そういえば、オレが過去に一人でRSR行った時もいろいろあった時だったな～（笑）
まぁ、人生いろいろです！
7. てっぺい
2018年08月09日 11:06
こんにちは！
78年生まれ、北広島在住の男です。
去年からランニングを初めて今年初めて無謀にも初マラソンで北海道マラソンに挑戦します！
そこで、準備とか色々調べていたらこちらのブログにたどり着いた次第です。
もう管理人さんの言葉のチョイスがいちいちツボでサイコーです(笑)
こちらのブログに出会えてよかった～。応援しています！
8. シブケン（管理人）
2018年08月09日 12:40
てっぺいさん
どうもこんちは！
去年からランニングをはじめて初マラソンが北海道マラソンって！
サイコーです。その度胸がうらやましい。
マラソンなんて無謀してなんぼ、ですからね（笑）
ゴールめざしてがんばってください！私もがんばります。
9. てっぺい
2018年08月09日 15:01
ありがとうございます！フルは初ですが、去年10km1回、今年10km1回、ハーフ2回走りました。
サブ3.5の上司(50代)に勧められて、無謀にも参加します。完走目指して頑張ります！
10. シブケン（管理人）
2018年08月09日 15:16
てっぺいさん
あーもうそんなに走ってたんですね。
なら全然イケるじゃないですか！
ところですごい上司がいるんですね（笑）サブ3.5（50代)とは。
オレもがんばろう・・
11. どら焼き
2018年08月23日 18:49
初めまして。神奈川在住のおばちゃんランナーです。
サロマ関係のブログを探していてこちらに辿り着きました。
いつも笑いながら拝読し、元気を貰ってます‼️
私も今年のサロマ湖ウルトラに出て、週末の道マラも走ります。
暑くならなければいいですね☺️
12. シブケン（管理人）
2018年08月23日 23:11
どら焼きさん
はじめまして！
サロマ→北海道マラソン仲間ですか！
お互いにがんばりましょうね。
ウルトラ後のフルはどう感じるのか楽しみです。
まぁ、結局苦しいんでしょうけどね(笑)
台風の影響なく神奈川から来られることをお祈りしてます！
13. ほせＪ
2019年04月20日 02:07
神奈川在住の57歳男、走歴5年です。
4/28の初ウルトラ（といってもローカルの80Kですが）を目前にして、
ここにたどり着きました。
自虐ネタをちりばめたファンキーな文章、最高です。
特に「サロマ湖･･･完走への道」シリーズは一気読みでした。
楽しかったです。
わたくし、
シブケンさんとちょうど10歳違いの1961年生まれのおとめ座で、
フルのベストが3時間44分と似通っていて（負けてるけど）、
若いころはバンドやっていて（とっくにやめちゃったけど）、
勝手ながら親近感を覚えた次第です。
陰ながら応援しています。
14.
シブケン（管理人）
2019年04月21日 19:31
ほせＪさん
なんか似てますね（笑）
いや、そのチャレンジはすごい！
自分の10年後を考えたとき、ウルトラなんか走れるだろうか・・・
自信ない、ですね。今でもギリギリな感じなので（笑）
でも、ほせＪさんに負けないように走り続けようと思います。
来週のウルトラ、がんばってください！！
15. ほせＪ
2019年04月28日 22:46
シブケンさん、ありがとうございます。
80キロを8時間58分で何とか完走できました。
ツラいのはそこからだ、と笑われるかもしれませんが、
もういっぱいいっぱいでした。
100キロなんてとても無理だったと思います。
ツラいというか、とにかく痛い。
村上春樹の言葉を唱えても痛い。
この痛みに耐える精神力をつけて、
いつの日か100キロにチャレンジしたいと思います。
16.
シブケン（管理人）
2019年05月02日 21:40
ほせＪさん
いやいや、80キロでも十分すごいですよ！
そこまで行けたら、必ず100キロ行けるはずです！が、痛みがでるのなら、まずその原因を見つけないと、ですね。防げる痛みかもしれないですから・・
これからもお互いがんばりましょう！
17. みみこ
2019年10月13日 17:10
シブケンさんはじめまして^ ^
楽しいブログでとっても好きです♬
いつも、ありがとうございます！
実は私…フルマラソン3回出て
完走できません！
ハーフは完走できるのですが…
どうしたらフルマラソン完走できますか？
18.
シブケン（管理人）
2019年10月14日 00:37
みみこさん
はじめまして！
いやいや、こちらこそありがとうございます！
どうやったらフルマラソンを完走できるか・・
まぁテクニック的なことは、ちゃんとした何かの本を読んでもらうとして（笑）
「いや、すぐにでも、次のレースにでも完走できるでしょ！」って思います。
だって、完走できないまでも３回も挑戦してるんですよね？
その根性はすごいです。フルマラソンに大切なのは根性だと思ってるのでイケますよ。
私も走り始めたことろは、まさかフルマラソンを走るようになるとは思ってませんでした。もっと自慢すれば（笑）まさか100kmウルトラマラソンを走るなんて夢にも思ってませんでした。
大丈夫です。「走り続けていれば」距離とタイムは必ずのびていきます。そしてフルマラソンを完走できます。私がそうでしたから。
なので私なりの答えは「走り続けていれば」です。
がんばってください！応援してます。
19. ふくすけ
2020年08月12日 23:00
シブけんさんはじめまして。
札幌生まれ、札幌在住の47歳です。
Twitterもブログも楽しく拝見しました。
プロフィールにある中学って、ひょっとしたら美原にある1学年3クラスの学校でしょうか？私も中学からそこに入りました。これからもどうぞよろしくお願いします(^^)
20.
シブケン（管理人）
2020年08月13日 14:14
ふくすけさん
どうもはじめまして！
そうそう！あの変わり者ばかりのイナカの進学校です（笑）
年齢的に1こか2こ違いですね。ってことは同じ校舎にいたね！
私は悪名高き「C組」でした。担任はナベ〇マです。
どうぞよろしくです！
21. たいちょう
2021年10月12日 17:34
きわめて怪しい投稿で申し訳ありません。
はじめまして。
当方、工作好きの５０前のおっさんです。（ランニングもします。）
趣味でランニングシューズ（正確にはミッドソール）を作っていて（かっこよく言えば研究開発）、
数えきれないほどの試行錯誤のすえ、ようやく、他人様の感想を伺いたいというところまできました。
しかしながら、走歴１８年７万ｋｍほどになりますが、単独で走っていたため、連絡先を知っている知り合いが一人もいません。
そこで、試し履きをしていただいて感想を伺いたく、シブケン様に声をかけさせていただいたのですが、その理由は下記のとおりです。
・フォアフット走法である。（フォアフット走法専用のミッドソールのため。）
・年齢、走歴、走力、フォアフットに移行した時期、が自分に近く、親近感を感じる。
・ホームコースがたぶん同じ（近い）。（〇〇川右岸）
・工学部ご出身とのことですので、構造や原理をご理解いただけるような気がする。
・唯一更新を楽しみにしているブログの主である。（本当です。）
怪しすぎて信用できない。
Ｏｎ以外のシューズは履かない。
プロトタイプのサイズがまだ１つなので、シブケン様に合わないかもしれない。
所詮、素人の作ったものなので、走行中に壊れたりしてけがをするかもしれない。
などの拒絶要因はあるかとも思いますが、
手前味噌ながらなかなか革新的なものだと自負していますので、ご検討いただけましたら幸いです。
笑っちゃうくらいくだらないものだったとしても、それはそれでブログネタにでもしていただけたら幸いです。
連絡手段は現状こちらしかないため、もしよろしければ、こちらにメールアドレスを書かせていただきたいと思います。
確認後すぐに消していただければ、特段問題ないかと思いますが、、、
よろしくお願いいたします。
22.
シブケン（管理人）
2021年10月12日 20:08
たいちょうさん
なにその陸王！おもしろい！
逆に私の感想なんかが参考になるのかな？と思ってしまいますが・・（笑）
いずれにしても、一度お話ししてみないことには始まらないですよね！
サイズが合うかもわからないし。ちなみに26.0cmです。
まずは連絡取りあいましょう。
コメントにメールアドレスを書いてもらってもいいですし、SNSはどうでしょう？
ツイッター→@shibu_ken
インスタ→@shibu_ken92
どちらかをフォローしてもらえば、と思います。
よろしくお願いいたします！
24. まあも
2022年03月23日 11:21
シブケンさん
はじめまして。ゲンさんにお世話になっている50過ぎ通りすがりの者です。ゲンさんのブログから飛んできたのですが、まぁ面白い。読みながら何度も吹き出してしまいました。これからも拝見させて頂きます。
25.
シブケン（管理人）
2022年03月23日 13:37
まあもさん
あら～うれしい、ありがとうございます！
ゲンさんみたいに、ためになることは書けませんが、ランニングに疲れた時にでものぞきに来てください。そこには、もっと疲れている私がいるはずです（笑）
26. motoriko
2022年07月31日 23:19
シブケンさん 初めまして。
函館出身札幌在住のオバさんです。
札幌 ランニング ブログで辿り着きました。
長年の趣味である登山から昨年56歳にして突如ランニングにハマりました。
あ、歳バレちゃった。
山登りとは違った爽快感が気持ち良くて走り過ぎて膝を痛めましたが、少しずつ復活してます。
同じ50代が頑張っているだけで励みになります。
大雪山トレイル、再挑戦して下さいね！
ブログの更新も楽しみにしてます。
27.
シブケン（管理人）
2022年08月01日 16:50
motorikoさん
初めまして！コメントありがとうございます。
56歳からランニングを！素晴らしい。お互いがんばりましょう！
膝、気を付けてくださいね。私ごときがアドバイスするのもなんですが、ランニングフォームを改善していけば、脚のケガは減ると思いますよ！
大雪山トレイル再挑戦か・・考えときます（笑）
28. よういち
2022年12月15日 09:03
しぶけんさん、はじめまして、
ブログの内容に共感、納得できる部分が多く、興味深く読ませて頂きました。
こちら1971年九州生まれ、さそり座、Ｂ型
2014年ランニング開始
2015年フルマラソン完走サブ4
2017年フルマラソンサブ3.5
以後サブ3.5を6回
決して体育会系ではない自分、「理論」や「分析」は苦手、「雰囲気」や「感覚」で自己流に走っています。
サブ3を目指すつもりはなくサブ3.5を維持できるよう走っている現状です。
年齢を考慮すると現状維持も緩やかに上向きですよね。
マラソンが全てではなく、他の趣味と平行して楽しんでいます。
納得のいくサブ3.5が達成できるよう陰ながら応援しています。お互い頑張りましょう。
29.
シブケン（管理人）
2022年12月15日 09:35
よういちさん
コメントありがとうございます！
生まれは北海道と九州で離れていますが、同じ時代を生きてきた仲間に会えるとうれしいです。
「マラソンが全てではなく、他の趣味と平行して楽しんでいます。」ってところも同じなので！趣味が多いのも困りものですよね（笑）
ところで、体育会系じゃないのにサブ3.5を維持できるって、すごい！
私は一応（大昔の話なので）体育会系だと思うのですが、なかなか達成できなくて・・まぁ来年も気楽に、でも本気で目指してみます。
それでは、お互い健康に気を付けて（笑）楽しんで走り続けましょう～
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コメント
コメント一覧 (28)
今回初めてＲＳＲに参加するため、情報収集をしていたら、このブログに
出会い、共感し、思わず、投稿しています。
そりゃ、齢を重ねれば、いろんなことがありますよね。私もまさか
ＲＳＲに参戦できる日が来るとは思いもしなかった日々がありました！
ともあれ、もうすぐ息子と共に北海道に上陸します。
初参戦となりますが、お互いかけがいのない2daysを過ごせますように。
必ず、朝日を拝みます！
息子さんとRSR初参戦！楽しみですね！ようこそ北海道。
夏とはいえ、夜は寒いことが多いので防寒対策忘れずに。
お互い、いい歳なので（笑）無理せず、そして朝日を！
もう、ホント楽しいフェスなんですよRSR。楽しみましょう！
自分ではまだまだおばさんだとは思っていないのですが、年齢的にはだいぶおばさんみたいです。
こんな年であれですが、ぜひお友達になっていただきたくコメントしてみました（笑）
ここ数年あらゆるフェスに参加しているのですが、今年は事情があり（一緒に行っていた人の都合）行かれそうにありません。
フェスに一人で参加する勇気がないんです･･･
いろいろお話できると嬉しいです。
よろしくおねがいします＾＾
いやいや、こちらこそよろしくです！
フェス慣れしてるなら、一人でも全然行けますよ！オレも過去にライジング一人で行ったことありますけどフツーに楽しかったですよ。
疲れたり寂しくなった時は(笑)テントで寝てればあっという間だし。
フェスの日に家にいる方がつらくないです？(笑)
ってことでよろしくです！
東京に住んでいるのですが、毎年夏にはロッキンやRSR、SLSに行っていました。
今年もチケットは全てとっているのですが、それが全部行かれなくなってしまいました。（深い事情があります…）
行く予定だったフェスの日に家にいる方がつらいということ、とてもよくわかります！
どうにか行きたいんだけど、やっぱり一人はさみしいなぁ…（涙）
チケット全てとっているのに、全部行けない？！のはなかなかツラいですね・・
そういえば、オレが過去に一人でRSR行った時もいろいろあった時だったな～（笑）
まぁ、人生いろいろです！
78年生まれ、北広島在住の男です。
去年からランニングを初めて今年初めて無謀にも初マラソンで北海道マラソンに挑戦します！
そこで、準備とか色々調べていたらこちらのブログにたどり着いた次第です。
もう管理人さんの言葉のチョイスがいちいちツボでサイコーです(笑)
こちらのブログに出会えてよかった～。応援しています！
どうもこんちは！
去年からランニングをはじめて初マラソンが北海道マラソンって！
サイコーです。その度胸がうらやましい。
マラソンなんて無謀してなんぼ、ですからね（笑）
ゴールめざしてがんばってください！私もがんばります。
サブ3.5の上司(50代)に勧められて、無謀にも参加します。完走目指して頑張ります！
あーもうそんなに走ってたんですね。
なら全然イケるじゃないですか！
ところですごい上司がいるんですね（笑）サブ3.5（50代)とは。
オレもがんばろう・・
サロマ関係のブログを探していてこちらに辿り着きました。
いつも笑いながら拝読し、元気を貰ってます‼️
私も今年のサロマ湖ウルトラに出て、週末の道マラも走ります。
暑くならなければいいですね☺️
はじめまして！
サロマ→北海道マラソン仲間ですか！
お互いにがんばりましょうね。
ウルトラ後のフルはどう感じるのか楽しみです。
まぁ、結局苦しいんでしょうけどね(笑)
台風の影響なく神奈川から来られることをお祈りしてます！
4/28の初ウルトラ（といってもローカルの80Kですが）を目前にして、
ここにたどり着きました。
自虐ネタをちりばめたファンキーな文章、最高です。
特に「サロマ湖･･･完走への道」シリーズは一気読みでした。
楽しかったです。
わたくし、
シブケンさんとちょうど10歳違いの1961年生まれのおとめ座で、
フルのベストが3時間44分と似通っていて（負けてるけど）、
若いころはバンドやっていて（とっくにやめちゃったけど）、
勝手ながら親近感を覚えた次第です。
陰ながら応援しています。
なんか似てますね（笑）
いや、そのチャレンジはすごい！
自分の10年後を考えたとき、ウルトラなんか走れるだろうか・・・
自信ない、ですね。今でもギリギリな感じなので（笑）
でも、ほせＪさんに負けないように走り続けようと思います。
来週のウルトラ、がんばってください！！
80キロを8時間58分で何とか完走できました。
ツラいのはそこからだ、と笑われるかもしれませんが、
もういっぱいいっぱいでした。
100キロなんてとても無理だったと思います。
ツラいというか、とにかく痛い。
村上春樹の言葉を唱えても痛い。
この痛みに耐える精神力をつけて、
いつの日か100キロにチャレンジしたいと思います。
いやいや、80キロでも十分すごいですよ！
そこまで行けたら、必ず100キロ行けるはずです！が、痛みがでるのなら、まずその原因を見つけないと、ですね。防げる痛みかもしれないですから・・
これからもお互いがんばりましょう！
楽しいブログでとっても好きです♬
いつも、ありがとうございます！
実は私…フルマラソン3回出て
完走できません！
ハーフは完走できるのですが…
どうしたらフルマラソン完走できますか？
はじめまして！
いやいや、こちらこそありがとうございます！
どうやったらフルマラソンを完走できるか・・
まぁテクニック的なことは、ちゃんとした何かの本を読んでもらうとして（笑）
「いや、すぐにでも、次のレースにでも完走できるでしょ！」って思います。
だって、完走できないまでも３回も挑戦してるんですよね？
その根性はすごいです。フルマラソンに大切なのは根性だと思ってるのでイケますよ。
私も走り始めたことろは、まさかフルマラソンを走るようになるとは思ってませんでした。もっと自慢すれば（笑）まさか100kmウルトラマラソンを走るなんて夢にも思ってませんでした。
大丈夫です。「走り続けていれば」距離とタイムは必ずのびていきます。そしてフルマラソンを完走できます。私がそうでしたから。
なので私なりの答えは「走り続けていれば」です。
がんばってください！応援してます。
札幌生まれ、札幌在住の47歳です。
Twitterもブログも楽しく拝見しました。
プロフィールにある中学って、ひょっとしたら美原にある1学年3クラスの学校でしょうか？私も中学からそこに入りました。これからもどうぞよろしくお願いします(^^)
どうもはじめまして！
そうそう！あの変わり者ばかりのイナカの進学校です（笑）
年齢的に1こか2こ違いですね。ってことは同じ校舎にいたね！
私は悪名高き「C組」でした。担任はナベ〇マです。
どうぞよろしくです！
はじめまして。
当方、工作好きの５０前のおっさんです。（ランニングもします。）
趣味でランニングシューズ（正確にはミッドソール）を作っていて（かっこよく言えば研究開発）、
数えきれないほどの試行錯誤のすえ、ようやく、他人様の感想を伺いたいというところまできました。
しかしながら、走歴１８年７万ｋｍほどになりますが、単独で走っていたため、連絡先を知っている知り合いが一人もいません。
そこで、試し履きをしていただいて感想を伺いたく、シブケン様に声をかけさせていただいたのですが、その理由は下記のとおりです。
・フォアフット走法である。（フォアフット走法専用のミッドソールのため。）
・年齢、走歴、走力、フォアフットに移行した時期、が自分に近く、親近感を感じる。
・ホームコースがたぶん同じ（近い）。（〇〇川右岸）
・工学部ご出身とのことですので、構造や原理をご理解いただけるような気がする。
・唯一更新を楽しみにしているブログの主である。（本当です。）
怪しすぎて信用できない。
Ｏｎ以外のシューズは履かない。
プロトタイプのサイズがまだ１つなので、シブケン様に合わないかもしれない。
所詮、素人の作ったものなので、走行中に壊れたりしてけがをするかもしれない。
などの拒絶要因はあるかとも思いますが、
手前味噌ながらなかなか革新的なものだと自負していますので、ご検討いただけましたら幸いです。
笑っちゃうくらいくだらないものだったとしても、それはそれでブログネタにでもしていただけたら幸いです。
連絡手段は現状こちらしかないため、もしよろしければ、こちらにメールアドレスを書かせていただきたいと思います。
確認後すぐに消していただければ、特段問題ないかと思いますが、、、
よろしくお願いいたします。
なにその陸王！おもしろい！
逆に私の感想なんかが参考になるのかな？と思ってしまいますが・・（笑）
いずれにしても、一度お話ししてみないことには始まらないですよね！
サイズが合うかもわからないし。ちなみに26.0cmです。
まずは連絡取りあいましょう。
コメントにメールアドレスを書いてもらってもいいですし、SNSはどうでしょう？
ツイッター→@shibu_ken
インスタ→@shibu_ken92
どちらかをフォローしてもらえば、と思います。
よろしくお願いいたします！
はじめまして。ゲンさんにお世話になっている50過ぎ通りすがりの者です。ゲンさんのブログから飛んできたのですが、まぁ面白い。読みながら何度も吹き出してしまいました。これからも拝見させて頂きます。
あら～うれしい、ありがとうございます！
ゲンさんみたいに、ためになることは書けませんが、ランニングに疲れた時にでものぞきに来てください。そこには、もっと疲れている私がいるはずです（笑）
函館出身札幌在住のオバさんです。
札幌 ランニング ブログで辿り着きました。
長年の趣味である登山から昨年56歳にして突如ランニングにハマりました。
あ、歳バレちゃった。
山登りとは違った爽快感が気持ち良くて走り過ぎて膝を痛めましたが、少しずつ復活してます。
同じ50代が頑張っているだけで励みになります。
大雪山トレイル、再挑戦して下さいね！
ブログの更新も楽しみにしてます。
初めまして！コメントありがとうございます。
56歳からランニングを！素晴らしい。お互いがんばりましょう！
膝、気を付けてくださいね。私ごときがアドバイスするのもなんですが、ランニングフォームを改善していけば、脚のケガは減ると思いますよ！
大雪山トレイル再挑戦か・・考えときます（笑）
ブログの内容に共感、納得できる部分が多く、興味深く読ませて頂きました。
こちら1971年九州生まれ、さそり座、Ｂ型
2014年ランニング開始
2015年フルマラソン完走サブ4
2017年フルマラソンサブ3.5
以後サブ3.5を6回
決して体育会系ではない自分、「理論」や「分析」は苦手、「雰囲気」や「感覚」で自己流に走っています。
サブ3を目指すつもりはなくサブ3.5を維持できるよう走っている現状です。
年齢を考慮すると現状維持も緩やかに上向きですよね。
マラソンが全てではなく、他の趣味と平行して楽しんでいます。
納得のいくサブ3.5が達成できるよう陰ながら応援しています。お互い頑張りましょう。
コメントありがとうございます！
生まれは北海道と九州で離れていますが、同じ時代を生きてきた仲間に会えるとうれしいです。
「マラソンが全てではなく、他の趣味と平行して楽しんでいます。」ってところも同じなので！趣味が多いのも困りものですよね（笑）
ところで、体育会系じゃないのにサブ3.5を維持できるって、すごい！
私は一応（大昔の話なので）体育会系だと思うのですが、なかなか達成できなくて・・まぁ来年も気楽に、でも本気で目指してみます。
それでは、お互い健康に気を付けて（笑）楽しんで走り続けましょう～