コメント

 コメント一覧 (3)

1. • 1. けいこ
   • 2018年12月18日 20:13
   • シブケンさん
     こんばんは。
     いろいろ共感し、「そうそう！」と呟きながら読みました。
     岩本さんの本のとおりのビルドアップは、私にはレベル高過ぎて諦めてましたが、前にシブケンさんがあれを始めてからスピード上げて走るのが速くなったと書いてらっしゃるのを読んで、「やっぱ、やらんとアカンかー」と思いました。
     ちょうど、先日の神戸では攣りまくって歩き、悔しい終わり方だったので、春のレースに向けて仕切り直しで頑張ります！
     シブケンさんも、雪の中、頑張ってらっしゃいますね。
     ファイト～～！！
2. • 2. ミチミチ
   • 2018年12月19日 08:03
   • こんにちは！初めて見ました～なるほど！15キロヒールドアップかぁ～これでタイムに変化が出るなら早速やらないとね～ミチミチの目標は4時間半切りなんですけど、フルマラソン経験2回目で２回とも4時間40分(涙)どうしても諦められなく！来年３月にフルマラソンエリートしたのだけど？15キロヒールドアップ走週一回３月3日なんですけど間に合うかな？ちなみにミチミチも一匹ポンコツランナーです。早朝のランニングなんですけど、とにかく眠い！(笑)けど頑張ってる自分が大好き～(笑)どないやねん(笑)ポンコツさんまた面白い投稿楽しみにしてます～とりあえず15キロヒールドアップやってみるね
3. • 3. シブケン（管理人）
   • 2018年12月19日 15:18
   • けいこ　さん
     神戸マラソン？お疲れ様でした！
     ビルドアップ走はレベル高過ぎっていうか、私も自分のレベルよりちょい上くらいでタイム設定してるんで、それほどでも・・（笑）
     15キロって距離がいいですよね、やる気がでて。
     それでは春に向けて頑張りましょう！私も雪の上をえっちらおっちら走って春につなぎます！
     
     ミチミチ　さん
     こんにちは！
     来年３月に4時間半切り・・十分間に合うと思います。
     私も15キロビルドアップ走は週末に1回です。それに平日の10キロ走とかジョグを組み合わせる感じで。
     ちなみに私が初めてサブ4したレースの前のレースも4時間40分くらいでした。だからサブ4も狙えますよ！お互いがんばりましょう！