こんにちはアズキングです！
今日はダイエット11日目です。
今日はお仕事がお休みなだったので家族でみさき公園に行ってきました( ^ω^ )
花見とみさき公園を応援する為に行ってきました
また、みさき公園の記事を書くので出来上がるまでお待ちください…
今日の運動量から発表します‼️
結構、歩いた気がしましたが余り歩けてませんでした
アップダウンの多い動物園を歩いたので運動にはなったはず
次に体重、体脂肪、内臓脂肪を発表します‼️
まずはは体重から‼️
昨日は103.2kgでした
増減なし‼️
休みで運動量が少なかったので体重が増えなかっただけでも良かった(*´-`)
次に体脂肪‼️
昨日は33.0%でした
こちらは33.5%でした⤵︎
0.5%増でした(T ^ T)
内臓脂肪を発表します‼️
昨日は17.5でした
こちらも変わらず…
ダメダメなダイエットで本当にすみません‼️
もう少し、変化が起こってもおかしくないのですが…
多分、食べる量がダイエットを始めても変わってないので少し、食事制限をおこなっていきます。
モチベーションを落とさず頑張ります！！
有言実行‼️します
