こんにちは！りょうです！
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7月もあっという間でした。走行距離は171kmでした。仕事が忙しくランは息抜きレベルになってますね。ポイント練もほとんどできてないです。
そんな中、5000mで18'14で走りれたのは嬉しかったです！秋に向けてロング対策もしていきたいですが、、頑張ります。
8月に入りますます暑くなりそうですね。今日もゆるジョグでした。このペースでも汗だくでした。
夏もラン習慣だけは続けていきたいです！
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