こんにちは！りょうです！
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今週は仕事が忙しく走る余裕がなくTwitterもブログもサボってました。出張も多く疲れました…。体調も良くなかったのですが昨晩はたっぷり寝て回復しました！
今朝は起きて久しぶりのジョグに出かけました。5'40くらいのペースですが汗が止まらず、6kmくらいから心拍も上がって身体の中が熱くなりました。
15km走ってもうヘトヘト。途中走れなくて歩いて心拍落ち着かせてました。まだ気温にも慣れてません。
ただのジョグなのに負荷が高い…。
来週は江戸陸ナイターに参加予定ですが、まともに走れる気がしない。途中で倒れないようにしないと。。
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