どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。
毎日ではありませんが、夕食のうち私が料理を作る当番であるときの週3，4食については、ご飯の代わりにコンニャク麺を食べるようにしています。
一食100円前後で買えます。袋から出してそのまま使うとコンニャク臭くて食べにくいので、よく水洗いしできれば軽くゆでると臭さはなくなります。
歯ごたえもあるので満腹感は得られます。
そして大の方をしていて改めて観察してみると、コンニャク麺はほぼ100％消化されずに便のほうに出てきますね。もうちょっと消化されるものかと思ったけど、ほぼ食べたのと同じくらいの量が出てきます。
おなかの中の掃除にもなりますし、排便促進にもなりますので便秘知らずです。
これほど消化されないとすれば、そりゃご飯と置き換えたら痩せるわいね。
今後も続けて早く体重を落とすぞッと。
20221007記事作成
