記録を残すということは大切なことです。
自分にとっていいことも悪いことも、ブログに書き溜めておく次第。orz
今週のお題「書いてよかった2023」
現在、筋トレ休止中です
しょぼい日課で「なんでもいいから筋トレ50回」というのを設けておりました。
駄菓子菓子、10月31日(火)より休止中！
ウッ、1ヶ月半もサボってるってコト……!?
ざわざわ。
いやー……ちょっと忙しくて……
というのは非常に危険ですね。
忙しいの内容が「仕事で座りっぱなしになっている」のですから、ココは無理にでも運動習慣を作っておかねばならぬところです。
ウギギギギー。
なお、ラジオ体操は、ビミョーに週6くらいで続けています。
私が出産で失ったもの、取り返せたもの2023
今年を総括して、ボディの記録をば。
体重は変わらないが、やはり筋肉がなくなって、しまりがなくダルダル
体重が変わってないというのは、なかなかすごいじゃろ。
駄菓子菓子、筋肉がすべて流出してしまったため、同じ体重でもダルダルの見た目になりました。
加齢で重力に負けてるってこともあるんですけれど、ここはもうちょっとがんばったほいがいいところ。
筋トレしないと、マジでフレイルになる。
ど直球で「在宅時代の落とし穴 今日からできるフレイル対策」な感じです。
足首を取り戻せ！
妊娠中から、足首なくなっちゃったんですよ。
どっかいっちゃった。
ふくらはぎから足まで、太さに抑揚がないんです。
出産からもう何年も、ぜんぜん返ってきませんでしたが〜〜〜、、
ここにきて吉兆が！
今年、月イチで忍術修行（という名の健康体操講座）をはじめたあたりから、ちょ〜っとずつ足首が返ってきているのです。
すごいぜ忍術！
我々の世代は高齢出産組が多いです。
年を取ってしまっているのは仕方がないので、適度に運動して、子供の成人を見届けていきましょう〜！
えい、えい、おー。
