とある日の
お刺身
豪華なお刺身ですね。
美味しく感謝して頂きます。
久しぶりの筋肉ネタ。
最近、取り上げていませんでしたが
筋トレは変わらず続けています。
ガツガツ継続して頑張るためには
体力は必須です。
ガツガツ頑張っていると体を鍛える時間がなかなか取れない。
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そんなことはありません。
忙しい中でも隙間時間で筋トレするのです。
Marskoinは3分あったら筋トレします。
お風呂に入る前も筋トレして筋肉を整えます。
継続ししていると
筋肉は裏切りません。
複利で増えるというわけにはいきませんが
確実に増えます。
腹筋を割るのは簡単です。
変な高い器具を装着する必要はなく
高いジムに通う必要もなく
自重トレーニングで十分ですね。
しかもほとんどお金かからない。
お金も思い出も筋肉も裏切らない！！
大切なことは
r>g
そして
r+筋肉>g
ですね！
貯株に加えて貯金（「ちょきん」ではなく「ちょゴールド」と読みます！）もおすすめ！！
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