とある日の
木とビルと青空
死ぬときに後悔したくない！！
ということで人生でやりたいこと「Bucket List」をつくっています。
第５章 生活習慣編
第5章は生活習慣です。
死ぬまでの生活習慣も気持ちいいものにしたい。
36 デンタルケア
日々のデンタルケアはもちろん定期的な歯科受診も欠かさないようにしたい。
人生の最後まで自分の歯で美味しく食べたいのです。
37 夕食の時間にはお腹を空かす
日々体を動かしそして考え
夕食の時間にはお腹が空いているよう
毎日小さな達成感を満喫したい。
で
夕食の際のビールが飛び切り美味しきるような生活リズムにする。
ビールが美味しいかどうかで1日の頑張りが分かります笑
38 素材の良い食材を食べる
添加物の入っている食事は極力とりたくないですね。
旬のものを新鮮なうちに食べたいものです。
お金はかかりますが、このあたりケチりたくない。
39 コーヒーを飲んでほっとする時間を過ごす
1日のなかで時間がゆっくり流れる時間も確保したい。
コーヒーを飲んでほっとしたい。
景色を見るなり瞑想するなり明日したいことを考えるなり
その日その日でゆっくりする時間を確保する。
40 良い睡眠を確保する
1日体を動かし頭を回転させる。
で
疲れを取るための良い空間と寝具を確保する。
日々の疲れを翌日まで持ち越さない。
健康に過ごすための栄養バランスとカロリーコントロールは必須。
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