とある日の
大きな木と青空
死ぬときに後悔したくない！！
ということで人生でやりたいこと「Bucket List」をつくっています。
第５章 生活習慣編
第5章は生活習慣です。
死ぬまでの生活習慣も気持ちいいものにしたい。
リタイアしたからだらだらする
楽をするというのは嫌です。
というのもご高齢の方を見ていると分かるのですが
元気に生活をされている方は
健康で
規則正しく
自分の趣味や生きがいを持っている。
これらがなければ死ぬまでハッピーで過ごすというのは無理だと思うのです。
で
自分が考えた死ぬまで続けたい生活習慣は。。。
31 筋トレ
筋肉が衰えると老けます。
生活を維持し趣味を楽しむための筋肉はとても重要。
32 ランニング・ジョギング
筋トレに通じるものですが
足腰が弱くなれば旅行もできない。
その年代ごとにあったランニング・ジョギングを続けたいと思う。
33 家族でスポーツ
健康な体をつくりを家族も巻き込みたい。
家族でスポーツができれば楽しいと思うのです。
旅先でも楽しむのもおつなものです
34 読書
知識に対する貪欲さ
好奇心は
一生持っていたい。
その基礎となるものが読書だと信じています。
35 規則正しい生活
生活に余裕ができても
だらだらした生活はしたくない。体に楽をさせると体が弱くなります。
早ね早起き大事！
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