資産防衛のために寝当直医が読んだ本　その１１１

プリズナートレーニング
圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

ポール・ウェイドさん著、山田雅久さん翻訳

 

当ブログのご意見番のMarshal 先生からおすすめいただいた本です。

 

当直中、病院の当直室で筋トレを自分なりの頑張ってきました。

コロナ禍によるジム閉鎖中も自分なりに筋トレをしてきました。

 

先週、ジムが再開したとともにジムに出かけたのですが、

筋力・持久力が落ちてました・・

 

やはり系統的にきちんと鍛えないといけない。

ということで手に取ってみました。

 

ジム否定派の著者の理論がきちんとしている。

結果も出している。

 

読み込んで繰り返し鍛えていきます。

本の知識を自分の体に染み渡らせてみせます。

 

ただひとつ、鉄棒がほしい・・

 

 

 #プリズナートレーニング #圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

 

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