とある日の
ブロッコリー
暖冬でブロッコリーが安いです。
近所のスーパーで1個100円
週末にまとめ買いしてきました。
その数 10個！
Marskoin は勤務先に昼飯を持参します。
鶏肉（ささみあるいは胸肉）や野菜をまとめ買いし
まとめて調理し、冷凍庫にストック。
今回の野菜はブロッコリー10個
まとめて洗って小さくして蒸します。
小分けにラップして大量生産。
チキンと野菜を凍ったまま持っていき、
お昼には自然解凍。
レンジでチンしていただきます。
いいこと多いんですね。
・栄養バランス
・カロリーコントロール
・品質を担保できる
・塩分コントロール（血圧高めなので）
・レストランの混み具合を気にせず自分の好きな時に食べられる
・節約できる
おすすめです！
#ブロッコリー #節約昼飯
