今日のブドウ
ブラックビートです。
「藤稔」に「ピオーネ」を交配したもの。
Marskoinはワイン好きですが
生のブドウも大好きです。
いやあ
さっぱりした甘みが美味。
美味いです。
ありがたくいただきました。
秋は食べ物がおいしい時期です。
太らないよう注意しないといけませんね。
Marskoinは週末にジムで汗を流しますが
それだけだと足りない・・
寝当直時代は当直室でしておりましたが、
最近は外来や検査の合間、昼休みなどの空き時間にもするようになりました。
最初は
ブルガリアンスクワットをする程度でしたが
最近では検査台や診察台を使って
3分間6種類の最強自重胸トレメニュー
も楽しんでいます。
この動画楽しめます！
スマホで観ながらトレーイングしてもいい。
昼休みに2セットするのが
気持ちいい。
おすすめです！
最近は看護師さんたちの目も気になりません笑
患者さんがみえる前に
さっとやめます～
資産形成・資産防衛のために
貯筋・貯金・読書
は大切だと思う。
