超筋トレが最強のソリューションである
筋肉が人生を変える超科学的な理由
Testosteroneさん、久保孝史さん、福島モンタさん共著
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Marskoinは
資産防衛のために必要なこと
第１章として「体力」が必要だと考えています。
で、
Marskoinはジム好きですが
有酸素運動７割 筋トレ３割くらいの比重でした。
ですが、
有酸素運動５割 筋トレ５割に変更しようかと思っちゃいました。
この本を読んで。
筋肉ムキムキとかない！と
考えていましたが
ある程度ムキムキも気持ちよさそうですね笑
女性にも体系維持など利点がありますね。
この本いいですよ。
筋トレやジム通いをしていない人には超お薦めです。
体力つくりがしたくなるし、楽しくなります。
先日の南国旅行の際に読んだ本ですが、
速攻でホテルのジムに駆け込みました！！
筋肉を鍛えるって
気持ちいい！！
