今日の当直飯
2018年6月某日 木曜日の朝食です。
暖かい朝ごはんはいいですね。
体がほっこりします。
健康、体力つくりは資産形成・資産防衛の基本ですね。
資産防衛のために必要なこと
第1章 体力
シリーズです。
1時間の有酸素運動と筋トレを毎週末しているMarskoinです。
お金と筋肉は裏切りませんからね。
基本、毎週写真をアップしております。
住む場所を決めるにあたり、
快適なジムへのアプローチは大切なポイントのひとつです。
いろいろなところのジムに行きましたが、
・往復が大変
・混んでいる
・客層があまり・・
という要素があると残念です。
いつも使えるというわけではありませんが、
旅行先で泊るホテルのジムってたいてい空いていて快適です。
貸し切りに近いことも多い。
海外でも同じかんじ。
旅行先でおいしいものを食べるためにも汗を流します。
住んでいる建物内にジムがあるのが一番理想です。
往復が楽。
汗かいても自宅ですぐにシャワー出来る。
個人的にはジム選びの要は
アクセスの良さだと思います。
体力つくりのためには筋トレも有酸素運動も両方大事。
筋トレで基礎代謝を上げて、
有酸素運動で体重を絞る・持久力をつける。
片方だけだと良くないと思います。
がっつりと種銭つくりをするため
日々がっつりと
めげずに稼ぐための体力つくりをしていきます！
