自分らしい好きなことを楽しむといい
というから、
思いつくことをやってみたけれど、
なんだか気分が上がらない・・・
そんな経験はないですか？
自分のワクワクがわからない、
好きなことをしても思ったほど楽しくない、
何をすればいいのかがわからない。
そんな方に、
今日はあなただけの「萌えツボ」を見つけて
日常を楽しむコツのお話です。
これを知っておくと、
何もない毎日でも
自然といい気分に整えつつ、
楽しむことができるようになります。
たくさん例を挙げて書いてみましたので、
長くなりましたが、
ぜひ参考にして試してみてくださいね(^^)
・
今日から4月ですね！
いつも思いますが
「1」という数字を見ると、
「ま、眩しい！」と
ハッとするような感覚になります。
一雨ごとに植物たちが成長し、
虫たちが目覚めていくように、
私の中の細胞や眠っていたエネルギーも
ムクムクと目覚めているのを感じます。
春は近所の住宅街をお散歩していても、
道路の脇や玄関先のプランター、お庭などに
様々なお花を見かけ、楽しいです♪
そしてあちらこちらで見かける桜が
日に日に花開いていくのを見るのが楽しみで、
この時期は毎日のお散歩が
とっても楽しみです(^^)
そして今私のパソコンのそばにはスイートピーがあり、
甘い香りを漂わせてくれていて、
他の部屋にもスイートピーや
ガーベラ、デンファレなどのお花を飾っています。
お花が嫌いという人は少ないかなと思いますが、
お花は見た目の可愛らしさだけではなく、
生き物としての存在感やエネルギーだったり、
みずみずしさ、ピュアさ、
自然の色の美しさだったり、
香りなど、
色んな面で私たちを楽しませてくれます。
でも実は私、
昔は、そんなにお花に興味がありませんでした。
人並みに、見ると綺麗だな〜とは思っていましたが、
若い頃は植物に特に関心がなく、
部屋にあってもなくても気に留まらないでいました。
それが今では、
部屋に花がないなんて味気なくて、
常に飾るようになりました。
今思いますが、
花は私の「萌えツボ」そのものなのです。笑
人により様々な「萌えツボ」があり、
それは言い換えると好みや好きな物だったり、
興味を惹かれるもの、とも言えるのですが、
それよりもっと本質的な自分の「好きのツボ」です。
「好きのツボ」、「萌えツボ」は、
自分が好きなものや心地惹かれるものたちに
共通するポイントで、
ただ好きというより、
胸キュンポイントと言いますか、
無性に惹かれるものたちの持つテーマ
みたいなものです。
例えば私の「萌えツボ」は、
色や香り、光、美しい音、空気感など
形のないものが多いです。
花は物質として形があり、
姿形も好きですが、
花の色そのものに強く惹かれますし、
香りや雰囲気も大好きで、
例えば、もし目で見られなくても
ここにあると萌えます。笑
他にも例えば、
私は自然のアロマやお香など香りが大好きで、
逆に不自然な香りや、
澱んだ空気の匂いにとても敏感です。
人の感情や疲れを
香りで感じ取ったりもするので、
人混みや通勤電車、締め切った場所が苦手ですが、
その分、自然の香りが大好きで、
元気になりますし、
私の細胞が喜ぶのを感じます。
また例えば、美しい音も萌えツボで、
音楽も大好きですが、
音そのものにも強く惹かれます。
ピアノ曲を聴くのでも「この人の出す音が好き」とか、
雨音、風の音、水が流れる音、
人の声や、CDでも音の質感など、
美しい音は胸キュンポイントで、萌えツボです。
（もちろん音楽も大好きです！）
他にも例えば、その日ごとに違う
空気感や、水の味や質感、
刻々と変化する光の加減など、
「形のないものの美しさ」が私のツボなのです。
そこから派生して、
自由さや広がりもツボで、
例えばツアー旅行より個人旅行が好きですし、
資格を取ることより経験したくて、
自分の仕事や人生をジャンル分けしないことや、
時間や予定を決めすぎないでいること、
フリーで仕事をすることなど、
「枠がない自然な状態」として
生き方にもつながっています。
これはたまたま私のツボであり、
人により様々だと思います。
人により様々な好きの根底にあるテーマが、
例えば、きちんと整っている感じだったり、
「新しいもの」や「初めて」などだったり、
こだわりのピンポイントについて
知ることや学ぶこと、
人と深い話をすること、わかりあうこと、
逆に、広さや軽やかさ、自由さだったり、
丁寧にじっくり作り上げていくことや、
混沌としたものを整えることだったり、
どんどん進化や変化すること、
最先端がツボだったり。
みんな自分の中に様々な好きなことや
興味があることがあって、
そんな好きなことたちを並べてみると、
どこか共通点があったりします。
それが「萌えツボ」です。
（京都 哲学の道にて。）
それは例えば、
スポーツが好きとか、
料理が好き、読書が好き、というような
「何をするか」でまとめるものではなく、
例えば私は、文章を書くことが好きで、
声を出して本を読むことが好きで、
踊ることが好きなのですが、
その共通点は？と眺めてみると見えてくるものです。
やっていることはバラバラですが、
私が生み出すもの、好きなことは形のないものだなぁ、
というような。
これは以前、知人と話していて気づいたのですが、
その人は物を作るのが好きな人で、
ドールハウスを作ったり、
折り紙や布で色んなものを作ったりするのが好きで、
壊れたものを修理する仕事をしていました。
建築に興味があり、
何もないところに家が出来上がっていくのを見ると
ワクワクすると言っていました。
私とは逆に、形あるものが萌えツボのタイプですね。
私はそういうのも素敵だなぁと思うのですが、
自分がそれをしたいか？ワクワクするか？と聞かれると、
ピンとこないのです。
そのことに気づいた時に、
人により色んなツボがあるのだなと気づきました。
形のあるないだけではなく、
それ以外にも様々な方向があると思います。
例えば、価値がないと思われているようなものの
価値を発見することがツボかもしれませんし、
伝統的なものや歴史あるものがツボだったり、
洗練されたものや
流行やおしゃれがツボかもしれません。
なんでもいいのですが、
そうした自分の「好き」や興味あるものに
共通することを知っていると、
「こっちじゃないな」ということが分かりやすくなり、
自分を楽しませ、幸せにするのが
上手になってくるように思います。
例えば私なら、
ネット通販でファイルや何かのケースなどを買う時でも、
化学的な匂いがすると苦手なので、
必ずコメント欄などで大丈夫かチェックしたり、
物質を使って形にすることの一つである
料理をすることを
無理にやらないと決めたり、
人からぜひと勧められたり、
するといいと言われても、
それが私のツボ方向じゃないなら
悩まずスルーできます。
こうした自分のツボを知っていると、
例えば、ワクワクすることがない時や、
気分が上がらない時、
波動を上げたい時、
ちょっとした空き時間や
たまたま予定が空いた時などに、
したいことがない、
何をすれば自分が満たされるかな？と考えても
すぐに思いつかない時でも、
自分のツボを取り入れてみる、やってみると、
自然といい気分になったり、
気分が上がったりするのです。
「自分らしいことをして楽しもう」と思うと、
絵を描くとか、楽器を弾くとか、旅をするなど、
自分の好きなことを思い浮かべ、
でもいつもそう思ってやってみるけれど、
あまり気分が上がらなくて、
何となく「ワクワクしようとしてやっている感」で、
楽しくない、
と感じることってありませんか？
そんな時に、自分の小さなツボを色んな角度から
ちょこちょこ押してみるのです。
一つではなく、組み合わせたり、
小さく色々取り入れたりすることで、
大きなワクワクとはいかずとも、
何となく「いい時間を過ごせたな」とか、
「整った感じがする」など、
いい気分になれるのです。
さて、あなたの小さな「好き」や、
「萌えツボ」はどんなものでしょう？
根底にある共通のテーマは
始めからわからなくてもいいので、
まずは好きなものを
どんどん書き出してみるといいですよ。
例えば、
りんご、
シルバー×薄いピンクの組み合わせ、
柔らかくて手触りのいいもの、
間接照明、
長距離列車でお弁当を食べること、
飛行機雲、
世界地図、
クローゼットの服が色別にグラデーションに並んでいること
・・・など、
物でも、場所でも、雰囲気でも
何でもいいのです。
とにかく好きなものをどんどん挙げていきましょう。
（できれば100個とか。）
そうしてそれをちょっとした空き時間や
日常の中で
意識を向けてみたり、取り入れていくと、
自然といい気分になったり、
心地よく感じたり、
「うふふ」とニンマリ楽しくなったりするのです。
自分らしい趣味を楽しもうとするより、
もっと気軽で簡単な小さなことを、
日常で楽しむこと。
これが日々自分がいい気分でいるコツで、
自分を喜ばせるコツです。
この記事を読み終わったら
ぜひ早速あなたの萌えツボを
書き出してみてくださいね。
そしてまずは一つやってみたり、
取り入れてみましょう。
それだけで毎日が楽しくなりますよ♪
p.s.
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴30年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
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