「自分は本当は何がしたいのかわからない」
「自分を生きたいのに、どうすればいいのかわからない」
そんなふうに感じる時、
必要なのは「もっと考えること」ではなく、
ハートを開いていくことかもしれません。
ハートが開いていくと、
自然と本当の自分の望みが見えてきて、
無理なく自分の人生を生きられるようになります。
今日は、
ハートや、ハイハートについてのお話をしながら、
本当の自分と繋がることや、
最後にはハートを開いていくための
日常の小さなヒントもご紹介しますね(^^)
・
昨日、一昨日は優しい雨で、
しっとりとした空気でしたが、
今日は朝から太陽の光がキラキラ。
春分の日に相応しい春の始まりの一日でした。
この新しい始まりのエネルギーの前日の
昨日は新月だったこともあり、
いつも以上に
この数日なんだか眠いと感じていた方や、
手放したいものがたくさんあると気づいた方も
いらっしゃったかもしれません。
または特に何もないけれど、
なんとなくどこかで
新しい何かの感覚や、
なんだかわからないけれど自分の奥の方でエネルギーを感じていた、
という方や、
エネルギーに敏感な方や、
宇宙の流れに沿って生きている方は、
少し早めにもうこのエネルギーを受け取り、
その流れで動き始めているかもしれません。
様々なパターンがあり、
そのどれも「いいね！」ですね♪
今の自分の流れを
宇宙はいつもサポートしてくれています。
私たちはそれを信頼し、
いつもハートを開いて
魂の成長や、
自分が生きたい人生に活かしていきましょう(^^)
ハートを開く、心を開くということについて、
私はよくこのブログで書いていますが、
これはこれからの新しい世界、次元上昇する地球で生きるために
とても重要なポイントです。
それは、これまでの我慢や頑張ることを超えた
信頼で生きる世界だからです。
次元上昇に興味がない方でも、
現実世界を豊かに幸せに生きたい、
夢を叶え、自分らしい人生を生きたい、
大切な人や周りの人と気持ちのいい関係でいたい
という時に、
ハートを開いているということは
欠かせないポイントです。
私たちは「私」と言って自分を指す時、
必ず胸の真ん中を指差したり、
手を置いたりします。
ハートは自分で、
そこに魂があり、本当の自分があり、
そこが開いている時、
自分を生きることができるのです。
逆に言えば、
ハートが閉じていると、
どんなに頭や思考であれこれ考えて、
本当の自分を生きよう、
自分らしくあろうとしても、できないのです。
ハートが開いている時、
エゴの自分や思考の自分ではなく、
まず自分が本当の自分とつながることができます。
本当はどうしたいのか？
どう生きたいのか？
何がしたいのか？がわかるようになります。
そしてそれを生きるようになると、
周りの人や世界と繋がり始め、
心地よく健やかに調和するようになります。
そして更に、
胸の真ん中のハートの少し上のあたりに
ハイハートと呼ばれるところがあり、
ハートが開いて活性化し、
ハートの自分＝本当の自分を生き始めると、
ハイハートが開き始めます。
すると、
魂の本当の幸せや喜び、
生まれてきた目的や意味が
わかるようになってきます。
それを生き始めると
シンクロの流れに乗って生きるようになります。
ハートは、愛や共感の場所で、
自分自身や周りの人とつながり、
ハイハートは、
無条件の愛、宇宙や高次の愛とつながる場所です。
まずはハートを開き、
本当の自分と繋がることで、
ハイハートが開いていきます。
ハートを開こうとしても、
これまでの人生でたくさんの痛みや悲しみ、傷があり、
癒されないままだと、
不信感や恐れから、
ハートを開くことができません。
痛みや傷は、
人により深さや大きさの違いはありますが、
誰にでもたくさんあるものなので、
寄り添い、癒すことで、
ハートは本来の安心感や信頼、無邪気さを取り戻し、
開いていくことができます。
ハートは、損得や正しさではなく、
心地よさやしっくりくる感覚、
「好き」の感覚を感じる場所で、
それには防御ではなく信頼が欠かせないのです。
（北海道 富良野にて）
そして本当の自分とつながり、
その自分を勇気を持って表に出していく、
＝自分を生き始めると、
周りと調和し、つながり始めます。
この「自分を生きる」という行動も大事で、
自分を生きるとは、本当の自分を表現することです。
表現するというと、
人前で歌ったり、絵を描いたりなどを
イメージするかもしれませんが、
それももちろんいいのですが、
そうしたことでなくてもよく、
例えば、本音で話すとか、
NOと言う、
本当の気持ちを伝える、
家族や周りばかりを優先しないで、
自分を大切にする、
周りの反応や顔色を見て動くのではなく、
自分はどうしたいのか？で決める、なども、
自分を表現する、自分を生きる、ということです。
これは心の奥に傷があり、
恐れや不信感があると、怖くてできません。
その怖さは、
人からどう思われるだろう？という思いかもしれませんし、
こんなことをしたら大事なものを失ってしまう、
という恐れかもしれません。
他にも様々な恐れがあると思いますが、
それを癒すほど、ハートは自然と開いていき、
開いた分だけ、
本当の自分と繋がるようになり、
自分は本当はどうしたいのか？
どう生きたいのか？
何にワクワクするのか？などが
わかるようになり、
それを実際に行動し、生き・・・を続けていくと
どんどん繋がりだし、
するとハイハートが開き始めるのです。
そんなハートや、ハイハートを開いていきたい！
という方にまず簡単にできるおすすめは、
姿勢を整えることです。
これは基本中の基本ですが、
猫背になっていたり、
スマホを見たりデスクワークなどで、
長時間手を前に置く状態でいると、
胸が圧迫され、
すると呼吸が浅くなり、
呼吸が浅くなると脳に十分に酸素が送られず、
気の流れも滞り、
すると思考がワンパターンになったり、
同じことでグルグル悩んだりして、
ネガティブループに入りやすく、
ハートは閉じてしまいます。
ですからまずは日頃から姿勢を整え、
物理的に胸を開く運動やストレッチを
するといいですよ。
もちろん自分と深く向き合い、
傷を癒すことは大事ですが、
日常で姿勢を整えていることは、
ハートを閉じないでいるためにも
大事なことです。
また、呼吸が浅いのはハートが閉じている
一つのサインですから、
リラックスして
意識的に深い呼吸を心がけましょう。
昨日は新月でしたが、
新月の時は心が静まりやすく、
内観や本当の気持ちを感じるのにぴったりの時期です。
また、今日は春分の日で、
この春の目覚めのような
始まりの美しいエネルギーの中での瞑想は、
生まれたての自分や、安心感を感じられ、
ハートを開く大きな助けになるでしょう。
他にも色々
ハートやハイハートを開く方法やコツがありますが、
詳しいお話は今準備中の
「瞑想セミナー3チャクラ」の回で
お話できればと思います♪
お楽しみに。
今日はハートを開くことの大切さのお話でした。
ハートって
元々は安心や信頼の場所で、
冷たいものではなく、あたたかいものが大好きです。
不安な時や、ハートが開けない時は、
自分で胸に手を当てて、
あたためてあげるといいですよ。
（これも簡単なコツの一つです☆）
これから春を迎え、
暖かい季節になっていくので、
「ハート活」（笑）にピッタリですね♪
そうして自分に優しくしながら、
自分の中の安心を育て、
本当に自分を生きることを楽しんでいきましょう(^^)
その先に、素敵な人たちや世界と調和した
優しく豊かな毎日が待っていますよ♪
🌿「心を開くってどうすればいいの？」を
もっと具体的に知りたい方は、
こちらも読んでみてくださいね^ ^
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴30年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
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