今日は、
自分は本当は何がしたいのだろう？
どうすればもっと幸せになれるのだろう？
の答えと、
それをどうすればできるのかの方法の、
両方の見つけ方をご紹介します。
それにはこの質問に答えるだけです。
シンプルですが、具体的で実践的なので、
ぜひ答えて、
あなたをもっと幸せにしてあげてくださいね(^^)
・
多くの人が、
自分は本当は何がしたいのだろう？
どうすればもっと幸せになれるのだろう？と考えます。
そしてそのためにお金を稼ごうとしたり、
そのためのスキルを身につけようとしたり、
もっと自分らしい仕事をしようとしたり、
素敵なパートナーを見つけようとしたり、
そのためにダイエットしたり、美しさを磨こうとしたり、
人に好かれるいい人になろうとしたり、
安心できる環境や、
一生暮らせる家を手に入れようとしたりします。
でも本当はどうしたいのか？
自分が本当に生きたい人生って何なのか？
どうすれば本当に幸せだと感じられるのかが
いつまで経ってもよくわからずに、
悩んだり、探したりします。
この問いにスパッと自信を持って答えられる人も
いると思いますが、
そんなに多くはないのではないでしょうか。
そんな問いの答えを見つける方法があります。
それは案外シンプルで簡単で、
この問いに答えるだけです。
それは
明日死ぬとなった時に
「〇〇ばかりしていないで、もっと〜すればよかった」
と思うことは何か？です。
この「〇〇」と「〜」に入る言葉は何でしょう？
それが
自分は本当は何がしたいのだろう？
どうすればもっと幸せになれるのだろう？の答えです。
例えば、
・こんなに働いてばかりいないで、もっと人生を楽しめばよかった
・周りの目を気にしていないで、もっと好きにすればよかった
・お金のことばかり気にしていないで、
行ってみたかった場所に旅行すればよかった
・時間がないと言っていないで、親や友達に会いに行けばよかった
・スマホばかり見ていないで、外に出てその美しさを味わえばよかった
・どう思われるかを気にしないで、思うことを言えばよかった
・面倒がっていないで、やってみたかったことを早く試せばよかった
・やるべきことや、いつか役立つかもしれないことではなく、
今したいことをもっと楽しめばよかった
など、たくさん出てくるかもしれません。
これをどんどん書き出してみるといいですが、
自分で書くときは、もっと具体的に、
何をやめて、
どんなことをすればよかったと思うのかを
たくさん書いてみるといいですよ。
「明日死ぬとなったら後悔することは？」
と考えるより、
こう聞かれたほうが、
具体的に答えが出てきますし、
この問いに答えると、
「〇〇」の部分が、
今日常的にしていることの中のいらないことで、
「〜」が本当にしたいことだとわかるでしょう。
「〜」をする、増やすことで
幸せ度が確実に上がります。
（京都 北野天満宮にて）
本当にしたいことや、
こうした方がきっと幸せになると、
なんとなく自分でも気づいていても、
一日の時間や、
自分に使えるエネルギーやお金などは限られていて、
そうしたい、そうした方がいいと思いながらも、
でもできない、そのうちに、と私たちは思ったりします。
それをするためには、
まず余計なこと、
本当はしなくていいこと、
幸せにつながらないことを減らす、手放すことで
それが可能になります。
その手放すことが、
この問いの「〇〇」の部分に入るものです。
ここを自覚し、少しでも減らすことで、
それに続く「〜」をすることができたり、
選択できるようになります。
こうして書き出してみると、
自分がしたいことや、したくないこと、
人生にいらないことを、
自分はもうちゃんと知っているのだと気づくでしょう。
それは立派なことや、
たいそうな人生の目的、使命みたいなものでなくよく、
例えば、
「将来の心配ばかりして、
それをどうにかすることばかり考えていないで、
友達（子供、家族、パートナー）と一緒に
もっと笑って過ごせばよかった」
などでいいのです。
それでいい、と言うより、
それが大事で、
それが自分が人生で本当にしたかったことなのです。
そう気づいたら、
これから毎日できるだけ時間を作って、
それをしましょう。
そうして、「〇〇」を減らすほど
人生が健やかで、軽やかになり、
自分が宇宙と調和し、
「〜」を増やすほど、
心の底から満ち足りた幸せを実感するでしょう。
自分は本当は何がしたいのだろう？
どうすればもっと幸せになれるのだろう？
の答えは簡単ですね(^^)
仕事やら家やら何かを手に入れることより、
ややこしい問題をどうにかすることより、
それはそれで必要なら
向き合ったり取り組んだりするといいですが、
そんなに難しく考えないで、
まずは一つでも、少しでもいらないことを減らし、
今すぐできることで「〜」をしていきましょう。
そして今すぐあなたを幸せにしてあげましょう。
明日何を減らし、何をして自分を幸せにしようかな〜？！と
ワクワクしながらぐっすり眠って、
自分を幸せにする毎日を楽しんでくださいね(^^)
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴29年になりました。
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