今日は、
朝と寝る前に波動をリセットすることで、
自分らしい人生を生きられるようになる、というお話です。
現代を生きていると、スマホやテレビなどを通して、
色んな情報や刺激的な話が入ってきたり、
現実の人間関係や出来事などもあり、
一日を終わるころには脳の波動は
本来のありのままの自分の状態から
離れてしまっていることも多いです。
それを寝る前と朝起きてすぐに整えることで、
本来の自分からズレることなく、
魂の目的を真っ直ぐに生きることができるようになります。
整える簡単な方法をご紹介しますので、
ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)
・
今日は朝の太陽の輝きと、
曇り空と小雨の午後、
そして静かな夜と、
一日の中で色んな空模様が楽しめる日でした。
まるで、私たちももっと自由に身軽に変化できるんだよ〜と
教えてくれてるようですね(^^)
さて、昨日の記事は、
夢を実現することや、
生きたい現実を生きることを妨げている
日常の意識に気づき、チューニングすることで、
スムーズに夢が叶う、というお話でした。
引き寄せで叶えたいことをイメージするのでも、
日常で何気なく考えていることでも、
それらは全て自分の現実に反映されていて、
でもそのことに気づかないまま
自分が本当の生きたい世界ではないものを
無自覚で創造して生きている状態の人は多いです。
こうありたいと思う未来を描こうと思いながら、
でも気づかないうちに
どうでもいいことや、
つい見ているSNSや動画などの波動に影響され、
その波動をそのまま引きずって、
自分ではない状態を生きている人も多いです。
そのことに気づき、抜け出す方法については、
昨日の記事を読んでみてくださいね^ ^
「夢をスムーズに叶える自分チューニング方法 - 前向き気づき日記」
その中で、時には娯楽として、
テレビやSNS、Youtubeなどを楽しむのもいいですが、
でも一日の最初と最後は、
本来の自分に整えて始め、終わることで、
その日や翌日を自分らしく始めることができる、
とお話ししました。
これは魂の自分を生きるために、
とても大事なことです。
例えば仕事や家事などが終わった夜の時間や、
寝る前などに、
スマホでなんとなくSNSや動画を見たりして、
気分転換をしたり、
好きなものを楽しみ、
そのまますぐに寝ると、
その見たものの影響が脳に残っていて、
翌朝起きてもまだその波動が影響し、
そのまま一日がスタートしてしまいます。
しかもそれを見ていたのが、
5分10分とかならまだいいですが、
スマホを30分や1時間以上も見ていたとなると、
かなり影響を受け、残っているでしょう。
そんな時の私たちは、
ありのままの本当の自分、魂の自分ではなく、
見たもの、聞いたものの波動を受け、
色々混ざっている状態で、
どこかぼんやりとしていて、
判断力や決断力が弱く、
集中力がなく、
何かを考えようとしても、
頭がぐるぐるしてよくわからない、決められないと感じ、
決めたり行動したりすることを先延ばしにしたりします。
これは脳が萎縮して不活発になっている状態です。
この状態では、本当の自分がわからない、
本当はどうしたいのかがわからない、と感じたり、
自分の人生を本気で生きること、向き合うことを
面倒に感じたり、
特にしたいことが思い浮かばない、
今日もどうせ同じ一日だ、と感じたり、
いつもと違うことに挑戦したり、
新しいことをやってみることが億劫に感じ、
ついまたスマホに手を伸ばしてしまう、
という悪循環にハマることも。
そうして、本当の自分を生きることを後回しにし、
ますます人生が自分が望む方向ではない方へもつれて行き、
緩慢な脳によりストレスが増したり、
スマホ依存へと進んでしまう人もいるでしょう。
それだけではなく、
見ていたものの内容により、
その波動の影響も受けていて、
寝る前に見ると、その波動が脳にインプットされ、
その波動から切り替わらないまま眠りに入ってしまうので、
翌朝起きても、昨夜の続きのエネルギー
＝本当の自分ではない波動で、
その日を始めることになります。
（イギリス コッツウォルズ ロウアースローターにて。）
そして更に、起きてすぐにスマホを見ると、
起きたてのゆったりとした脳は、
見たもの、意識を向けたものなどの波動の影響を
大きく受けるので、
その日一日の流れや生き方が
そこで決まると言っていいほど重要です。
そんな大事な時間に、
どうでもいいニュースやゴシップ、SNSなどを見てしまうと、
その波動の影響をダイレクトに受けてしまい、
スマホを閉じた後も、その波動の影響を受けたまま
一日を過ごすことになってしまいます。
そんな毎日を過ごしていると、
本当の自分がわからなくなったり、
生きたい人生を生きられない状態になるのも
納得です。
ですから、
寝る前と起きてすぐの朝の時間は、
できるだけスマホやテレビ、
影響力のある小説や漫画などは見ない方がいいですし、
特にニュースやSNS、動画などは
控えることをお勧めしたいです。
あと、それが何であっても、
自分が強く執着したり、
惹きつけられる中毒性を感じるものも注意です。
でも大抵の人は、
仕事や家事がひと段落ついた夜のリラックスタイムに、
スマホを見ることが多いかなと思いますし、
実際、スマホって何かと便利で、
面白いものもたくさんありますから、
やっぱり見てしまいますよね〜。
そんな場合の対策としては、
・夜のリラックスタイムに見てもいいのですが、
寝る1時間前にはスマホから離れること。
・朝起きてすぐは見ない。
・スマホで夜最後に見るもの、朝その日の最初に見るものは、
波動の高い内容のもの、
本当の自分を生きることにつながる内容のものにする。
・たくさんスマホやテレビなどを見た時や、
夜遅くまでスマホやパソコン、テレビを見たり、
頭に余韻が残る小説や漫画などを見た時、
刺激が強いニュースや人の話を聞いた時には、
そのあと瞑想をしてクリアし、整え、リセットする。
ということを取り入れるといいと思います。
こんな時にも瞑想はとても効果的です。
ただ、そのようなリセットのために瞑想をする時は、
いつもの瞑想より入りづらいと感じるかもしれません。
また瞑想をすることが
いつもより面倒に感じるかもしれません。
その入りづらさ、面倒さ、
いつもより集中しづらいなどは、
波動が乱れている証拠で、
そんな時ほど瞑想をするといいですよ。
（うまくできなくてもするといいです。）
それをしないままだと、
自分の波動が乱れたままになり、
その状態のままでは、
魂の自分が生きたい人生とは違う方向へ
進んでしまったり、
本当にしたいこと、こうありたい自分を
見失ってしまうこともよくありますから。
そうしたリセットが必要な時には、
いつもより頭のおしゃべりが多く、
深い瞑想に入るのはいつもより難しいので、
リセットできたな、いい感じに集中できているな
と感じるくらいになってから、
潜在意識やハイヤーセルフとつながる瞑想をしたい方は、
するといいですよ。
ちなみに、リセット瞑想の時は、
瞑想であれこれしようとしないで、
シンプルに呼吸に集中する瞑想がいいですね。
そうして毎日の中で
どんどん入ってくる情報や刺激により、
知らない間に乱れる波動や、
スマホによる脳の疲れなどを、
日々癒し、整えることで、
本来の自分の輪郭がはっきり見えてきて、
自分らしい毎日を
生き生きと生きることができるようになるでしょう。
一度整えても、
現代を生きているとすぐにズレてくるので、
日々整えることが大事です。
日々整えていると、大きくズレることがないので、
すっかり自分がわからなくなっってから整えるより、
ずっと簡単なのです。
日中は仕事や人に会ったりなどで、
色んなことがあると思いますが、
朝起きてすぐと、夜寝る前は、
魂の自分の波動に整え、リセットすることで、
自分らしい人生をまっすぐに生きることができますよ。
ぜひ今日から取り入れてみてくださいね。
きっと思う以上に毎日がグッと輝き出しますよ(^^)！
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プロフィール 北山裕子
摂食障害を治すために瞑想を始め、
数ヶ月ですっかり改善しましたが、
その後も続け瞑想歴29年になりました。
現在、遠隔でのエネルギーヒーリングや、
オンラインで瞑想セミナーや
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