どうもこたにんです。
日記。
今月頭に購入して自室に導入されたエアロバイク。
乗りながらブログを書いてみたりもした。
今も乗りながら書いている。
めちゃくちゃ良い。
負荷は16段階のうち13にしているので、重すぎない負荷。
チャリンコで平坦な道を走り続けているくらいの負荷。
じわっと汗ばむけど大汗かかないくらい。
30分走り抜いても過度に疲れることはなく、足ちょっとだるくなるくらい。
体重に効果が出ているかというと、まだまだな気がする。
ちょっと負荷上げても良いのかもしれない。
ただ、エアロバイクに乗るというのが習慣づいているのがとても良い。
習慣というか、乗りながらできることは乗りながらする、になった。
シンプルアド。
いや〜、めちゃくちゃ良い。
