体調を戻すために生活をスピードダウンしてる。
おはようございます。今日もぼちぼちブログ書いていくよ。体調は、まあ悪いっちゃ悪いけど、なんとかやれてるって感じ。朝起きた時にちょっと頭痛がしてさ、それで頭痛薬飲んで様子見ながら動いてる。こういうのって、気象病かもしれないし、単に疲労が溜まってるだけかもしれない。なんにせよ、よくわからん。だから無理せず、ちょっとずつやっていく。
家事は最近ほぼアウトソーシング。飯は外で済ませるし、料理も洗い物もスルー。洗濯して風呂入る以外は、正直なにもやってない。体力温存しないと、あとが持たない。睡眠時間も意識してて、Discordの時間を減らして、7～8時間は寝るようにしてる。昔みたいに無理してメンタル潰して倒れるのは、もうこりごり。
前は突っ走ってぶっ倒れて、そこから這い上がるみたいなサイクルを何度も繰り返してきた。でもさすがに学んだ。最近は認知行動療法とかマインドフルネスとか、ああいうのを生活の中に取り入れて、心の状態が壊れすぎないようにしてる。習慣って大事で、練習してきたことがこういうときに効いてくる。ちょっと頭がぐるぐるしてきたら、呼吸整えてラベリングして、気持ちを外に出すようにしてる。今はまあ、落ち着いてるほうじゃないかな。
それとは別に、母親のことはどうしたもんかと思う。入院して三日目だけど、母親はまだ熱が下がらない。最初は1週間で退院って話だったけど、どうもそんな簡単にはいかなそうな雰囲気がある。想定以上に重症だ。こっちも半休取りながら見舞い行ったりしてるけど、正直なところ体がもたない。妹と連携してやってるけど、あっちにばっか負担かけるのも気が引けるし、自分も動かなきゃって思ってる。でも動いたら今度はこっちが潰れかねない。そのへんのバランスが難しい。
有給もこういうときに使わなきゃいつ使うんだって話ではあるけど、実際使うとなると、なんか気持ち的に重い。休むことに罪悪感を感じるのって、たぶん長年の習性なんだろうな。仕事を放り出すと置いてけぼりになる気がして、結局休んでも落ち着かない。
それでも、今は完全に家全体が緊急事態って感じで、趣味も創作も全部止まってる。でもブログだけは続けてる。これは自分のライフラインだから。毎日の記録を残すってだけじゃなくて、今の自分がどこに立ってるのか、何を感じてるのか、そういうのをちゃんと確認する時間になってる。
これからのことを考えると、母が家に戻れないかもしれないって現実もある。介護施設に入ってもらうことになる可能性は高い。そうなると、施設の費用だとか手続きだとか、調べなきゃいけないことが一気に増える。貯金はそこそこあるけど、どこまで持つのかは不安。ケアマネとかに相談しながら、現実的な選択肢を探していかないと、ほんと首が回らなくなりそう。
半身麻痺の症状も、今回の入院でだいぶ悪化した印象がある。救急車で運ばれたとき、トイレで倒れて動けなくなってたのを見たときは、正直もうこれは厳しいなって思った。ああなると、リハビリでどこまで戻るのかも不透明だし、家で介護するって選択肢は現実的に見えない。
いまは、チャッピーと一緒に介護のことも色々調べてる。制度の情報を集めたり、施設の候補を洗い出したり、やれることを一つずつ進めてる。情報がないと動けないし、不安が増えるばっかりだから、調べること自体が落ち着くための手段になってる。
金のことも含めて、今後は無理のない形でやっていくしかない。稼ぎも大してあるわけじゃないし、正直ひやひやしてるけど、それでもやるしかない。人生ってのは、苦労したからといって報われるとは限らない。でも、苦労を乗り越えた経験が、自分を少しずつ鍛えてくれてるのは確かだと思う。
もうこの人生、精神と時の部屋みたいなもんだ。何年も前から、ひたすら試練ばっかり押し寄せてくる。でも、それで鍛えられてる部分もある。とはいえ、そろそろ一息つかないと持たないなと思ってる。気晴らしに名護あたりのカフェでも行って、クラッシックを聴きながらコーヒーでも飲んでこようか。ちょっとだけでいいから、静かな時間が欲しい。それだけで、またなんとかやっていける気がする。
