こんばんは。
今日、11月30日（水）は休みでしたので8時半から行動開始でした。
- ビッグ鴨島店（イオン系列）
20日か30日は、5％OFF(≧◇≦)
合計￥1,661
天気が回復中☀
洗車終了
室内も
拭きふき
エンジンオイルの量確認。
他も確認。
￥299（税込み）安くて想像以上のコスパ
ワックスを塗ったくり
拭き上げ完了なり～(#^^#)
定位置へ
疲れたのでアイスを
うまし😋
ここの間で
「🍌バナナシフォンケーキ」作りました。
天気があやしい。
16：30到着
腕立て伏せ30回✖9セット
両手でぶら下がり反動を付けづに下肢を90度以上あげる。
10回✖5セット
今にも雨が降り出しそうな空。
今日は、違う駐車場に停車。
車のうしろにも公園が
夕食作りかいしー
- みそ汁(^^♪
なすび
玉ねぎ
わかめ（乾燥）
粉末いりこ
減塩みそ
ごま油を5滴
かんせいー
- 餃子(^^♪
かんせいー
- 炒め物(^^♪
はくさい
かんせいー
全体はこんな感じ
今日もいつもと変わらないメニューですが
おいしく頂きました。
今日も
- 食材が購入できたこと。
- 筋トレができたこと。
- 夕食が食べれたこと。
本当に感謝です。
ねむい😪
最後まで読んで頂きありがとうございます。
