こんばんは。
おはようございます。
20時半の室温なんです。
上の部屋と横の部屋から室外機の音が聞こえてくる(^^ゞ
いいなぁ～
個人的には、そこまで寒さを感じない(#^^#)
今日も午後から近くの公園へ筋トレに。
前回の筋トレからちょうど1週間が過ぎました。
- 変則腕立て伏せ25回✖9セット
- 懸垂5回✖1セット
これが限界なんです。両腕と胸の筋肉（大胸筋）がパンパンに張って‥‥
筋力を低下させるのは簡単ですが元に戻すのが本当にしんどい。
継続は力なりといったもんです。
買い物して帰宅
- コスモス鴨島店
合計14点 ￥1,673
2Lのたまご、いつもは￥208なんですが￥178だったんです。
なんで？？ 在庫過剰？？ 賞味期限1月30日
2日分の夕食になります。
1月16日（日）です。
- キャベツ(^^♪
- ぎょうざ(^^♪
- 合挽き肉とキャベツ、ぶなしめじのバター炒め(^^♪
- 即席みそ汁(^^♪
全体はこんな感じ
1月17日（月）の夕食です。
- もりもり(^^♪
賞味期限が今日まで( 一一)危うし
- サケとキャベツ、ピーマン炒め(^^♪
肉の変わりにサケでもうまし😋
- みそ汁(^^♪
玉ねぎ・豆腐・うす揚げ・粉末いりこ
全体はこんな感じなんです
今日も・今日は
- ユニクロで服が買えたこと。
- 食材が購入できたこと。
- 夕食が食べれたこと。
本当に感謝です。ありがとうございます。
明日、18日（火）は、準夜勤務なので夕方からの勤務なんです。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
