野菜スープ生活。
栄養があって
ローカロリー。
体調は良くなり
体重は落ちてるはず。
唯一の欠点は
満腹感に乏しく
腹持ちが悪い。
で、春雨をいれてるのだけれど
マロニーとどう違うんだろう？
で調べてみた。
自分のためのmemo。
【素麵】
原料：小麦粉
熱量：331kcal
たんぱく質：8.6g
脂質：2.0g
炭水化物：69.7g
食塩相当量：5.7g
【マロニー】
原料：じゃがいもでんぷん
熱量：349kcal
たんぱく質：0g
脂質：0g
炭水化物：86.8g
食塩相当量：0.09g
【はるさめ】
原料：緑豆でんぷん
熱量：342kcal
たんぱく質：0.1g
脂質：0g
炭水化物：85.3g
食塩相当量：0.01g
はるさめって
100gになおすと
素麺よりカロリー高いんだ。
ボリュームは
はるさめほうが
水分含んで圧倒的だけど。
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