台風11号後から、一気に体調不良。
ホットフラッシュで眠れないし
食欲も減退。
１日、飲むゼリー１個、おにぎり１個、程度。
（以前の学びから、無理やり食べてる）
睡眠不足が続いているわけではないのに
一気に、ここまで食欲がなくなるなんて…
と不思議に思い
調べてみたら、こんな記事が。
更年期のホルモンバランスの変化は、
腸内環境の悪化を引き起こす場合があります。
ホルモンバランスが崩れると、
自律神経の乱れを引き起こすためです。
特に、交感神経が優位な時間が長くなるため、
副交感神経優位のときに働く消化器官の働きは低下します。
大腸の働きが低下することで、
腸内環境の悪化に繋がってしまうのです。さらに、交感神経が優位な時間が長くなると、
消化不良を引き起こしてしまうことも。
本来ならば消化吸収されるはずのタンパク質や脂質が、
消化されないまま大腸まで流れ込んできてしまいます。
未消化のタンパク質や脂質は、腸内細菌の腐敗を引き起こし、
腸内環境をさらに悪化させる原因にもなってしまうのです。
先の記事のように
低気圧が来ると、
交感神経が優位になってしまう。
ある意味、体は
本当によくできている。
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