昨晩は処方された睡眠薬を服用し就寝。
「全然、寝れん…」
とか思っていたら
気が付いたら寝ていて
夜中に目が覚めたら
5時間半も寝てた！
睡眠薬、すごっ！
メラトニンがしっかり出たはずなので
セロトニンに変えるべく
外に出て太陽の光を浴び
軽く散歩。
昨日までは、朝、
布団の中で蹲っていたのに。
睡眠って大事。
ただ、睡眠薬がないと眠れなくなったりするのが
怖いんだよなぁ。
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