今日はおとちゃんの付き添いで
３時間半以上、暇をつぶさなければならず。
近所に温泉があったことを思い出し
温泉施設へ。
ビックリしたのが
サウナの前に行列。
現在、サウナブーム。
かつコロナ対策で
人数制限しているもので
行列になる。
ただ、みんな整いたいので
ローテーションは早く
行列は次々はけていきます。
行列に並んでまで
サウナに入るとか意味わからん…
とか思いながらも
あ、そうだった。
３時間半以上、暇潰さなきゃ。
ということで、
行列のない瞬間を狙って
①サウナ（5分～10分）
②水風呂（1分）
③外気浴（5分～10分）
をやってみました。
そうしたら
確かに外気浴は寒いはずなのに
血流が良くなって
ジンジンして寒くない。
目を閉じると
確かに気持ちいい。
ネット情報によると
βエンドルフィンが出ているらしい。
これ、整う１歩目のはず。
これ、あと２回繰り返せば
完璧に整う。
ウチなら近くに「きららの湯」があるし
サウナも行列できてないから
「きららの湯」で整ってみよう。
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