https://www.gohatori.com/entry/2025/08/21/090206

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先日歯医者さんに行った際、就寝時のマウスピース着用をすすめられた。

なんでも寝ている時に歯を食いしばりまくっているらしく、いろいろなところに影響が出ているのだとか。

お医者さんはマウスピースの制作に進もうとしていたが、過去に別の歯科医で作ったモノがあると返答し、とりあえずそれを使ってみることに。

そしたら……。

起床時、やたらと調子が良いのだ。

ついつい付け忘れてしまうことの方が多いけど、ちゃんとマウスピースを付けて寝ると、翌朝めちゃめちゃ調子が良い。

マウスピース付けながらだと違和感があって眠れないのでは……なんてのも杞憂に終わった。

なにせ寝てはいけないところで寝てしまう習性。

※ドンドンとうるさい神宮球場のプロ野球ナイター観戦中に寝るなんてこともあった。

マウスピースをしていようがいまいが、野比のび太くんばりに瞬時に寝ているもようである。

※ちなみにのび太くんと私、誕生日が同じ。

ひとつ思うのは、マウスピースを付けて寝ている時は、「ちゃんと寝る準備が整った状態で寝ている」という事実がある。

よくある「気づいたらソファで寝ていた」や「気絶」などではなく、しっかり「さあ寝るぞ」と寝ているのだ。

そのせいでは……なんてことも思ったりしつつ、整った状態での就寝であっても、マウスピースあるなしだと、ありの方が「調子が良いな」となるのは私の場合まちがいない。

やはり寝ている時、私は相当、歯を食いしばりまくっているのかもしれない。

なんとか頑張って習慣づけたい。