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【ダイエットちょっといい話】脂質についての超わかりやすい考え方

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ックボクシングのプロ選手でもある松永トレーナーが、「これウマイんすよ」と凶悪なスイーツにかじりついていた。

 

ファミマで売ってる『ふわもち生大福 (あずきホイップ&練乳)』だ。

 

 

「ウマイもん全部いれちゃってますよね」

 

と松永トレーナー。

 

「でもそれ以外にもスゴイなと思うポイントがあるんす。それこそが……


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脂質です!」

 

短期間で10kgの減量も余裕な顔してこなすほどダイエットマスターでもある松永トレーナーが、食べ物で1番気をつけるのは脂質。

カロリーとかじゃなくて脂質。

できるだけとりたくないのが脂質。

けっこう前にも、同じことを聞いたことがある。

 

 

んで、そんな脂質が、このスイーツには、なんと……

 

 

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4.4g!

 

……と言われても、それが多いのか低いのかわからない人も多いと思う。

実は私も「どのくらいの感覚なのか」がわからなかった。

 

しかし、松永トレーナーは、超わかりやすい例え話をしてくれた。

 

 

「体脂肪率に置き換えて考えるとわかりやすいです」

 

 

それを聞いた瞬間、なるほど! となった。

 

体脂肪率4.4%となると、腹筋バキバキ、血管が浮かび上がるほどの研ぎ澄まされたボディ。

こんなにも凶悪なスイーツなのに、体脂肪率4.4%なみの脂質しか入ってないとは、たしかにスゴい。

 

逆に体脂肪率15%とか20%とかになると、まあ普通のボディ。

25%とかになるとポッチャリで、35%くらいになるとデブと見なされる感じだろうか。

 

なお、

 


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この「ふわもち生大福 (あずきホイップ&練乳)」の味であるが、商品名「ふわもち生大福 (あずきホイップ&練乳)」まんまの味だった。

 

ふわもちであり、生大福であり、あずきホイップであり、さらに練乳……と、良い意味で凶悪な激うまスイーツ。

大の甘党である松永トレーナーがハマるのも納得だ。

 

参考までに、ファミマで売ってた他のスイーツの脂質についても書いておきたい。

 

「ファミマ・ザ・クレープ(生チョコ)」 → 15.6g

「ミルクレープロール」 → 16.3g

「たっぷりクリーム ダブルシュー」 → 19.8g

 

こう見ると、いかに「ふわもち生大福 (あずきホイップ&練乳)」の4.4gがスゴイのかがわかる。

 

となると、私が週に最低でも一度は食べるセブンの「よもぎ香る草もち」はどのくらいなのか気になってきた。

 

つーことで、


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買ってきた。

 

 

裏返すと、

 

 


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え?

 

0.4!!!

バキバキにもほどがある!

 

これからも私はセブンの「よもぎ香る草もち」を食べ続けることだろう。

「よもぎ香る草もち」、ばんざーい! ばんざーい!

 

 

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