急きょ始まったダイエット。
けさは67kgジャスト。
きのうの朝が69.10kgなので、マイナス2kg。
順調。
何を食べたりやったのかをメモしとく。
- 朝ごはんはオニギリ
- キックの練習90分
- 昼ごはんは、そば2人前
- 粉でつくる紅茶やカフェラテ、5杯くらい飲んじゃったけど、これで甘味欲をなんとかおさえた
- そのほか、暖かいお茶をたくさん飲んで、紅茶やカフェラテを飲むのを我慢
- 島バナナを2本。
- 夜は梨を1玉
てな感じ。
紅茶 （ミルクティー）やカフェラテ （キャラメルマキアート）を我慢できたら、もっと良いのだろうけど……。
引き続きがんばります。
