みなさま、いつもたくさんのアドバイス本当にありがとうございます。
ひとつひとつ試していこうと思います。
ということで昨日ためしてみたのは、「歯ぎしり防止用のマウスピースをしないで寝てみる」という試み。
なるほどたしかに、不眠 （？）に悩まされ始めたのと、マウスピースをつけ始めた時期は被っている……気もする。
これはもしかしたら1発解決するかも……とワクワクしながら脱マウスピースで寝てみたのですが、
相変わらず睡眠こま切れ〜！(T . T)
昨晩は4回くらい起きちゃったかな。
一二時間ごとに。
ついでに言うなら夢もちょっとハードボイルドだった。
わたしがアフリカで生きていく……的な内容。
くぅ〜、ダメだったか〜。
というより、実は、マウスピースをつけながら寝るの、けっこう好きで。
明らかに歯を食いしばって寝ているので、マウスピースあると気持ちよくて。
そんなこともあり、これで睡眠改善したら、それはそれで複雑だな……なんて思っていたりも。
ともあれ、次の一手に移ります。
まだまだいただいたアドバイスは山ほどある！
きっといつか、「ぐっすり眠れた〜！」と言える日が来ると信じて。
