露出してますからね。
さて最近の体重変化ですが‥
コロナ（仮）に罹った時に、マイナス２㎏になりました。
その後、１週間でプラス２㎏になりました。
そんな感じで、体重の増減は割と大きめです。
同じ時間（だいたい午前３時くらい）に測っているので、夕飯の量に少し左右されるだろうとは思いますが…
そんなわけで、だいたい64～65㎏程度を彷徨っています。
体脂肪率もそれほど変わってませんが、だいたい18～19％に落ち着いてきました。
体重は今のままでもいいけど、体脂肪率15％くらいまでは減らしたいかな。
ただコロナ後遺症で肺と毛をやられているので、有酸素運動がほとんどできません。
禿げそうな分だけ体重は減っていると思いますが、仮に全て抜けてもkg単位にはならないでしょう。
一方で、筋トレは筋トレでやっています。
ちょっとTシャツで歩いていると、「何かスポーツやってます？」と言われるくらいにはなりました。
あとは腹回りと足回り。
腹はともかく、この20年くらい内ももの辺りっていくら鍛えても細くなったことがないんですよね。
見せる筋肉が欲しいわけではないですが、見た目に分かる成長も欲しいものです。
