私の名前はジロギン。
2024年9月6日、第55回目のウォーキング記録です。
- 距離：12.68km
- 歩数：16,199歩
- 消費カロリー：684.21kcal
仕事でやることが多くてウォーキングに時間が割けず、2万歩を超えることはできませんでした。
ですが最低限の目標である10kmは超えたのでOKとしましょう！
体重は65.0kg
65kg台に戻ってしまいましたが、誤差の範囲でしょう。おしっこをたくさんすればすぐ64kg台に戻ります。
今日は仕事中にブチギレそうになりました。本当に久しぶりです。
まぁ、仕事なんて頭にくることばかりで、どうやっても避けられませんね。誰しも少なからず腹が立つ思いをしていることでしょう。
そんな本日の怒りですが、ウォーキングをすることで少し収まったように感じます。ピーク時の怒りを100%とするなら、今は85%くらいです。
……あまり収まってないかな？
ウォーキングには瞑想の効果があったり、副交感神経が優位になってリラックスする効果があったりするので、心の平静を保つのにうってつけとも言われています。
もちろん「全くストレスが無くなる」みたいな、魔法のような効果はありませんが、何もしないでイライラしているよりは幾分かマシなのは間違いありません。
