私の名前はジロギン。
2024年9月1日、第50回目のウォーキング記録です。
- 距離：17.77km
- 歩数：22,697歩
- 消費カロリー：958.67kcal
9月一発目、目標の10km達成！否、17kmを超えました！
幸先の良いスタートです。
体重は64.9kg
64kg台！来ました！また落ちた！
やっぱりプチ断食の効果、すごいですね。あなどれません。
それに、8月末から歩行距離を伸ばしてることも少し影響してるかなと思います。
……ってウォーキングによる減量がメインだったのに、断食がメインになってきてるなぁ。
でもまぁ、そんなもんですかね。ウォーキングで2万歩歩いても消費できるカロリーは900kcal前後。一方、何もしなくても基礎代謝だけで1日1600kcalくらい消費されますから（男性の場合）。
運動で基礎代謝によるカロリー消費を上回るのは難しいですね。
