おはようございます。
今朝は庭ではチュンチュンと・・
昔の姿が戻ってます。
ニャンズが庭に住み着くまで、朝の挨拶はスズメさんでした。
昔、我が庭で育った雛が戻ってきたのか・・
結構、大胆にテラスを彷徨ってます。
さて、そんな平和な朝。
昔の人はよく言ったもので・・
一月は行く・・
二月は逃げる・・
3月はサル。
ふと、カレンターを見ると彼岸入りです。
今年になって何をしたのやら・・
思いつくは、旅行に行ったくらい。
しかし、そんなことを言っておられるのも元気な証拠。
元気だと、月日が経つのも早いです。
この元気な源。
なんだろうと考えるに、やはり食生活では。
暴飲暴食しないで、質素な食生活。
血糖値も上がらず、平和な状態です。
その食生活で一番のポイントは朝ご飯では。
毎日欠かさず食べています。
それも、生野菜を欠かさず・・
毎朝、これくらい食べてます。
この後は、パンとスープを食べて終了。
たったこれだけですが、これが元気の源ではと。
先日、パンを買い忘れたので、和食の朝ごはんを。
味噌汁、海苔、明太子、ご飯だけ質素なものでしたが・・
それでも腹に溜まって、昼ごはんはあまり食欲もなく・・
そのまま、昼抜きで晩ご飯となりました。
和食の朝ごはんはよく動く生活ならいいですが・・
運動しない私に撮っては、朝はパンがよろしいようで・・
さて、マルちゃんも朝ごはん・・
この体格の源は・・
