おはようございます。
今日も朝から暑い・・
そろそろ夏バテが来そうな感じ。
さすがのマルちゃんも最近、食小気味。
毛皮を着ているだけに仕方ないのかも。
さて、人間様も色々と。
この暑い夏対策。
ただ、例年と今年の夏は違うような・・
というのは、暑いと言ってもキツイのは日向。
日陰になると、風が気持ち良かったり。
これは、先日行ったウズベキスタンの暑さに似ているなと。
どうも、いつもの夏より湿度が少ないようです。
例年、夏になると湿気のおかげで調子が良くなる我が身。
呼吸器系の疾患を持つ人間は敏感です。
それが今年はそれほどでもなく・・
冬と同じように肺が乾燥している感じ。
体が水分を欲します。
先日もエアコンの中にいるのに、辛い状態に。
水を飲んでも良くなりません。
ひょっとして、これは塩分が足りないのかもと、宮古島で買ってきた塩をペロリ。
それがいつもより美味しく感じたり・・
どうも体がミネラル不足のようです。
塩を舐めつつ水を飲むと、体調が改善。
これは食事も工夫しなくてはと。
それからは、必ず味噌汁を作るようにしました。
これがいい感じで・・
我が家は基本薄味なのですが・・
ちょっと濃いめの味噌汁を。
さらに、ミネラル補給ということで、ワカメを投入したり・・
写真は昨日の昼ごはんですが、こんな感じで・・
それが良かったのか、その後、体が不調を訴えることもなく・・
いい感じで過ごせてます。
東日本では夕食に味噌汁をつける文化がありますが・・
西の方では、味噌汁といえば朝ごはん。
我が家は、朝はサラダ、スープ、パンという定番メニュー。
どうしても、味噌汁を飲む回数が減ってます。
この暑い夏の間はできるだけ食事時に味噌汁作ろうと・・
そんな中、昨日はお届け物が。
ちょうどいいタイミングで、スープの詰め合わせを頂きました。
これらも水分補給に組み合わせて、この夏を乗り切ろうと。
さて、昨日はカミさんの誕生日。
夜は、好きだったビールと枝豆を仏壇へ・・
その流れで、普段、酒を飲まない私もお付き合い。
そのおかげか昨夜は熟睡。
ビールも暑さ対策にいいのかもと。
そんなことを感じる暑い朝です。
そして、マルちゃんも暑さ対策、大変なようで・・
テラスの中で色々場所を変え、居場所探し。
今は、植木鉢を置いている棚がお気に入りのようで・・
