先ほど、今年初めて体重計に乗ってみた。
何と、3キロ増加。
最近、体調がいいのはこのせいか。
順調に体力回復しています。
現在の体重は63.6キロ。
身長から考えるに、ベスト体重かと。
体重は増えても、ウェストは変わらず・・
相変わらず、以前から着ていたスボンはゆるゆるです。
どこにお肉がついたのか・・
よく歩いているので、太ももではないかと。
写真撮影でしゃがんだりするので、屈伸もするし・・
それと、胸にも。
重たいレンズ持ち歩いているし・・
いつの間にかいい運動になっていたようです。
それと、食事の内容も関係しそう。
最近は肉中心の食事で・・
今年に入ってから、魚料理は1日カツオのたたきを食べたくらい。
それ以外は、毎日お肉食べてます。
それも、昼、夜と。
これは、鉄のフライパンのおかげも。
肉が美味しく焼けるので、焼く回数も多く・・
牛肉だけでなく、豚肉、鶏肉と焼いてます。
そして、ハンバーグも・・
焼くのに飽きたら、しゃぶしゃぶで・・
牛肉、豚肉と味を変えて・・
そして、昨日などは、とんかつ揚げてみたり。
こうなると、究極のカロリー補給です。
こんな生活が続き、やっと念願の体重増加。
カミさん亡き後、一年半・・
苦しい生活も乗り切れたようです。
今年のスローガン・・リカバーがもう達成です。
さて、次は運動能力のリカバー。
フィットネス行って筋トレもいいのですが・・
こちらはもういいかと。
普段の生活の中で、炊事・洗濯・掃除の運動を。
さらに、買い物や写真散歩でお出かけを。
元気になれば、また旅に出かけることもできると。
ナタネの花も咲き始めたことだし・・
春はすぐそこまで・・
