おはようございます・・
というか、オバンですというか・・
変な時に、これ書いてます。
時間は3時半。
夜中です。
目覚めたのは1時過ぎ。
それからなかなか眠れません。
2時間ほど、布団の中でゴロゴロと・・
もう寝れそうにもないので、今、カフェラテ飲んでます。
こんな時はみなさん、何しているのでしょうか。
テレビでも付けるのでしょうか。
それともラジオで深夜放送・・
若者ならあり得る話ですが。
私の場合、先ほどまで布団の中でスマホ弄ってました。
ニュースを読んだり・・
Facebookで地球の裏側の友人が何しているのかなと・・
ここまで書いて、また布団の中に・・
いつの間にか、その後寝てました。
ということで、夜中に目が覚めて眠れない時は・・
まず、暖かい甘いものを飲む。
お腹が空いて、目が覚めたのかも。
そして、布団の中で楽しいことを考える。
手の届くささやかな夢を・・
例えば、晩ご飯何食べようかと・・
手の届かない夢でなく、実現性のある夢を。
そんなことを考えていると寝てました。
眠れないときはお腹が空いた時・・
または、不安な気持ちやストレス抱えている時・・
ですから、それを解消しましょう。
明るい未来を信じて・・
この日本、美味しい晩ご飯食べれます。
