10年選手の洗濯ばさみ*1が次々とご臨終していく。1月に1,2個*2ぶっ壊れる。良く持った方だ。
人は2時間走ると体がボロボロになる
いつもは1時間ちょっとで10km走って終わりにしていたのだが、いろいろ情報を見ているとペースをおとして長時間走る練習は必要とのことだった。今週は週末予定なかったし、曇りでコンディションも良かったので日曜日朝に2時間走ってみた。
結果として2時間7分走り18kmちょっと。もちろん途中で歩いたりはめちゃくちゃした。
反省すべき点として、とにかく最初にスピードを出してしまった点。1km6分30秒くらいで走ろうと思っていても、自然とスピードが出てしまう。落としたつもりでも出る。ふだんから思っていたが、ペース管理が下手すぎ。
それで後半は完全にばてていた。ペースや心拍数は良かったが、ちゃんとフォームを意識して走れていなかった。次やるときはとにかく前半抑え気味にすることを意識する。
いいこととしては、ふだんの堤防の先がこんなになってるんだ～ってことが知られたこと。市が切り替わるとこんなにおしゃれになるんだ、とか。
ラスト30分くらいから左脚の内側が痛かった。走った後午後買い物に行った時に、信号が赤になりそうだったのでちょっと走ったらその時も痛みが爆発した。1日で直ってくれれればよいが。
CCNAを受ける 第13週
・次週目標:第12章完(～632P)
・結果:第12章途中。
IOS機器の管理について。あんまり興味も湧かないエリアで続けるのがつらく、あまりやる気が起きなかった。これではいけない。
単純に残業をするようになったのもある。
・次週目標:第12章完(～632P)
健康の部
| 日付 | 朝 | 昼 | 晩 | 間食 | その他 | 合計 | 体重 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2025/06/01(日) | 590.0 | 1106.0 | 140.0 | 735.0 | 0.0 | 2571.0 | 66.1 |
| 2025/06/02(月) | 595.0 | 559.0 | 400.0 | 358.0 | 0.0 | 1912.0 | 65.2 |
| 2025/06/03(火) | 595.0 | 679.0 | 400.0 | 168.0 | 0.0 | 1842.0 | 65.8 |
| 2025/06/04(水) | 595.0 | 613.4 | 400.0 | 224.0 | 72.0 | 1904.4 | 64.3 |
| 2025/06/05(木) | 595.0 | 672.0 | 400.0 | 252.0 | 0.0 | 1919.0 | 64.8 |
| 2025/06/06(金) | 595.0 | 736.0 | 441.0 | 765.0 | 0.0 | 2537.0 | 64.7 |
| 2025/06/07(土) | 595.0 | 539.3 | 330.0 | 716.0 | 72.0 | 2252.3 | 65.5 |
急に体重が下がり、64kg台へ突入した。先月の体重平均値が66.2kgと、ほとんど先々月から変わらなかった。いよいよ下げ止まるのかと思ったが、まだ下げられそうだ。
気が付いたが、最近はダイエットあんまり意識していない生活をしているよな？と思い章名を変えた。もう体重下げる必要もないし、体脂肪率も14～15%台だし。
読書の部
『主戦か講和か: 帝国陸軍の秘密終戦工作』→選書だが3日ちょっとで読み終えた。やっぱり興味のある本はするする読める。大学時代に著者の本を読んだことがあり、結論もほぼ同じだったので読みやすかった。
『「昔はよかった」と言うけれど: 戦前のマナー・モラルから考える』→自分も「昔のマナーはひどかった」というのはなんとなく知っていたが、本書を読むと今の感覚では考えられないことだらけだ。「昔は良かった」の言説を順々にたどると明治まで遡る。たぶんわざわざ記録していないだけで、それ以前の人も昔は良かったと言っていたのだろう。現代がいちばんマナー良い。なんで「昔はよかった。今はダメだ。」と言ってしまうのだろうか。
ゲームの部
クッキークリッカー→何度も昇天したが、いよいよ成長が止まってしまった。昇天22回。名声レベル:164.169trillion。まあ究極の放置ゲーなので、のんびりやっている。
ソシャゲの部
Blue Archive
バンド復刻。恒常だったけどバンドナツが欲しくて200連を回し、無事天井での獲得となった。かわいいからいいか。ハーフアニバーサリー分の石も確保できている。
合同火力演習は適当に低難易度のものをやっている。なんならやらない日もある。だってコインの使い道もないんだもん。
デュエプレ
新弾環境でイマイチやる気出ず。とりあえずサムライで何戦かやったが、すでに新章の横並べデッキたちはだいたい駆逐されているみたいでアテが外れた。それでも勝ててはいるけど、圧倒的な強さではない。
ポケスリ
ウノハナ。料理はデザート・ドリンク。AAAウッウの厳選が完了した！オイル要員はABBレントラーしかおらず、Lv.52でいつになったらLv.60にできるのか……。という状態だったのでうれしい。
ピンプクは1匹だけ捕まえた。いや～、睡眠タイプがぐっすりでもぜんぜん出ない。くるしい。
来週のデカ盛り料理ウイークはゴ旧電のマスター20を目指しに行く。料理1.5倍×鍋容量1.5倍はけっこうとんでもない。ピンプクやラッキーちゃんの厳選もちょっと疲れたし、ちょうどよい気晴らしになるだろう。
学園アイドルマスター
来週にリーリヤの新ガチャがくるので、それは引こうかなと考えている。極光リーリヤから3か月経っていないのに、もうキャラの順番が回ってくるの怖い。
アニメの部
小市民シリーズ
19話。ポジティブな感想が出てこない。
Summer Pockets
9話。紬がいなくなったところから。神隠しに逢った昔の紬と会ったりなど。異次元にぶっ飛ばされると理解が追いつかないんだよな。
話の展開がけっこうめちゃくちゃな気がする。なんで現紬が消え、はいりが居なくなった翌日に戻ってきたのか。はいりは紬について悩んでいる様子はなかったが、なぜ"迷っている"判定で神隠しにあってしまったのか。こういう異世界にぶっ飛ばしていく系、あんまり理解できないから好みでない。
戦前の小学校は男女別学では？とか思ったが、小学校2年生くらいまで共学ってこともあったらしい。はえ～。
あと紬はかわいい。
