時短料理、体力省エネ料理ーといえば、ホイル焼きー。
…ですら面倒なので、今日は
「なんちゃってホイル焼き」包まないで作りますよー(=´∀｀)人(´∀｀=)
完成図大人用。じゃん！
タラです。野菜はほうれん草、もやし、ぶなしめじ、ナスなど。
ポン酢で頂きました。見た目ホイル焼きですねー。
では、作り方。
フライパンに、切った野菜をいれ、上に切り身を半分に切った魚を投入。
お酒を回し入れます。
これは生鮭です。
上からアルミホイルをかぶせ、蓋をして蒸し焼きにします。
一個一個、アルミホイルに丁寧に包まなくて良いのですよ。時間がかかりますからねー。
火が通ったら、子供達にとりわけ。
一歳児用、左上です。タラです。骨を取りながらほぐします。
付け合せは切り干し大根。
年中児用、左上。簡単にほぐしました。
上の子はポン酢が苦手なので、薄めためんつゆをかけました。
簡単ヘルシー。
包まないホイル焼き。野菜と魚を取れます。ダイエットにも良さそう。
バター醤油でもおいしいですよ♡
…話は変わりますが、前回のぐちぐちしたお話にお優しいブクマ、コメント、グリーンスター、たくさんの星を頂きありがとうございました。皆さんの優しさにウルウルです（ ; ; ）
こっそり息抜きしつつ、毎日の生活を楽しんでいこうと思います♪( ´▽｀)
